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21
24 de julho

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Duas marcas de qualidade que oferecem Whey 100% por preço baixo é a Integralmedica e Probiotica. O mesmo vale para a Growth, mas esse vc só encontra no site deles. Esses ai q mencionei estão baratos quando são vistos por 60-75 reais (na internet, a vista). Tem a opção de comprar Albumina, q tbm é um excelente proteína (geralmente vc compra 2 pacotes de 500g por por +/-10 reais mais barato que 1 Whey de 900g). Porém indicaria misturar Whey e Albumina no shake, pois a proteína do leite tem aminoácidos importantes para o crescimento muscular que a proteína do ovo não tem.
Editado por "lucasmarmol" 25 de julho
21 Comentários
Soja e colageno
Alguém recomenda?
diego.rochaOHf24/07/2019 18:56

Alguém recomenda?


Soja, n caia nessa, o valor biológico é expressivamente menor do que se fosse de uma proteína animal.
WesleyMelo24/07/2019 18:58

Soja, n caia nessa, o valor biológico é expressivamente menor do que se f …Soja, n caia nessa, o valor biológico é expressivamente menor do que se fosse de uma proteína animal.


Qual marca custo x beneficio vc recomenda?
diego.rochaOHf24/07/2019 19:01

Qual marca custo x beneficio vc recomenda?


Cara tem uns até interessante na Netshoes, tipo o 100% da integralmedica, ou Growth... Sai uns 75~80 por kg
Duas marcas de qualidade que oferecem Whey 100% por preço baixo é a Integralmedica e Probiotica. O mesmo vale para a Growth, mas esse vc só encontra no site deles. Esses ai q mencionei estão baratos quando são vistos por 60-75 reais (na internet, a vista). Tem a opção de comprar Albumina, q tbm é um excelente proteína (geralmente vc compra 2 pacotes de 500g por por +/-10 reais mais barato que 1 Whey de 900g). Porém indicaria misturar Whey e Albumina no shake, pois a proteína do leite tem aminoácidos importantes para o crescimento muscular que a proteína do ovo não tem.
Editado por "lucasmarmol" 25 de julho
Soja é proteína.... Galera acha que só tomando whey vai ficar monstro. Só o q tem é fisioculturista vegano/a. O negócio é ter uma dieta complementar. Agora, esse whey n é por ser de soja, mas sim por ser feito de maneira duvidosa. E no mais, whey é suplemento, nada substitui a alimentação... Curiosidade: a vaca q gera o whey da galera aí não come outra coisa q n seja soja...
Atualmente estou tomando no pré... (pré treino com creatina e bcaa), e no pós (glutamina, whey, creatina e bcaa)... depois eu eu terminar o clico de creatina, o que indicam para eu não perder muito, visto que após parar de tomar creatina a gente perde um pouco.
diego.rochaOHf24/07/2019 19:43

Atualmente estou tomando no pré... (pré treino com creatina e bcaa), e no p …Atualmente estou tomando no pré... (pré treino com creatina e bcaa), e no pós (glutamina, whey, creatina e bcaa)... depois eu eu terminar o clico de creatina, o que indicam para eu não perder muito, visto que após parar de tomar creatina a gente perde um pouco.


Não sou especialista e nem sei afirmar o porque, mas dizem que bcaa não vale a pena tomar não. Creatina perde porque ela acumula liquido no músculo. Creatina é mais indicado pra vc ter mais rendimento do que ver o músculo "inchar".

PS.: Posso estar falando besteira? Posso, mas por algumas coisas que li eu entendi isso.
Editado por "Akilles" 24 de julho
Na hora da compra o valor vai para 129
Só pra constar: Soja é uma proteína tão boa quanto qualquer outra, esse negócio de valor biológico utiliza uma única escala que não é a mais aceita no mundo da nutrição. Não tem grana e quer suplementar com proteína da soja no lugar de whey? Meta bala, meu querido, não te preocupa com fofoca de internet. Agora realmente, o sabor, a textura e a solubilidade de suplementos com soja é horrível, pelo menos no Brasil eu não provei nenhum que prestasse nesse sentido (Não provei o da Growth ainda) e essa marca, bodybuilders, é conhecida por até o Whey ter gosto ruim, então...Depende, se consegue mandar pra dentro sem problemas, pode comprar.
diego.rochaOHf24/07/2019 19:43

Atualmente estou tomando no pré... (pré treino com creatina e bcaa), e no p …Atualmente estou tomando no pré... (pré treino com creatina e bcaa), e no pós (glutamina, whey, creatina e bcaa)... depois eu eu terminar o clico de creatina, o que indicam para eu não perder muito, visto que após parar de tomar creatina a gente perde um pouco.

2 coisas. Para de ciclar creatina. Para de gastar grana com bcaa. A não ser que tu esteja metendo 20, 30 cápsulas por dia de bcaa.
Creatina pode tomar direto velho, esse negócio de ciclar é da época que falavam que creatina dava pedra no rim....
Iaron_Seabra24/07/2019 20:16

Só pra constar: Soja é uma proteína tão boa quanto qualquer outra, esse neg …Só pra constar: Soja é uma proteína tão boa quanto qualquer outra, esse negócio de valor biológico utiliza uma única escala que não é a mais aceita no mundo da nutrição. Não tem grana e quer suplementar com proteína da soja no lugar de whey? Meta bala, meu querido, não te preocupa com fofoca de internet. Agora realmente, o sabor, a textura e a solubilidade de suplementos com soja é horrível, pelo menos no Brasil eu não provei nenhum que prestasse nesse sentido (Não provei o da Growth ainda) e essa marca, bodybuilders, é conhecida por até o Whey ter gosto ruim, então...Depende, se consegue mandar pra dentro sem problemas, pode comprar.


Isso aí velho... Proteína é proteína... Kkkkk
Mas como em tudo na Internet, sempre tem as "tendências".
Akilles24/07/2019 20:02

Não sou especialista e nem sei afirmar o porque, mas dizem que bcaa não v …Não sou especialista e nem sei afirmar o porque, mas dizem que bcaa não vale a pena tomar não. Creatina perde porque ela acumula liquido no músculo. Creatina é mais indicado pra vc ter mais rendimento do que ver o músculo "inchar".PS.: Posso estar falando besteira? Posso, mas por algumas coisas que li eu entendi isso.


BCAA até vale a pena se tu tem patrocínio ou muita grana, porque a dose que tu realmente precisa acaba com um pote rapidinho. Agora como está em um site de promoções, olhando proteína mais barata, realmente talvez não seja o caso.
Quanto a creatina, gosto bastante, aumenta mesmo o rendimento no treino (claro, não é tão gritante assim) e esse acúmulo de líquido sarcoplasmático é até que bem visível sim, pelo menos eu percebo bem (mas pode ser minha mente tentando me iludir, não? kkk)
Agora pro outro colega: Creatina não se cicla, creatina é algo pra tomar pelo resto da vida. Recomendo ler um pouco mais sobre o assunto, porque ela só começa a fazer "efeito" realmente após 30 dias, que é quando você consegue manter uma acúmulo no corpo. Ciclar creatina, fazer saturação, tudo isso é jogar dinheiro no lixo.
Haha, só maromba e nutrólogo dando opinião.
Mas entre os wheys de soja, eu iria de ovo. Não é só de valor biológico que se forma um proteína. As vegetais são inferiores, além de menor aproveitamento pelo organismo, não possuem algumas cadeias de aminoácidos só encontradas em fonte animal. Se já é ilusão achar que vai ficar gigante tomando whey, mais insano ainda é acreditar que vai ficar assim tomando soja. kkkk
E, se a proteína estiver aumentando seu rendimento no treino, meu amigo, não comprei mais whey. Primeiro, faça uma boa recarga na dispensa de casa.
Enfim, não se compra suplementos pelo preço. Primeiro faça uma seleção de marcas confiáveis e a partir dessa seleção pesquise o menor preço. Do contrário, maiores ainda as chances de estar jogando dinheiro fora.
Por ser intolerante a lactose, até achei ser uma boa opção.. Alguns whey isolados normais, tem cruzamento com lactose!! Então ainda aboli o uso, não sei se é bom e tem eficácia tomar esses wheys, claro aliado a uma boa alimentação e só complementar
Akilles24/07/2019 20:02

Não sou especialista e nem sei afirmar o porque, mas dizem que bcaa não v …Não sou especialista e nem sei afirmar o porque, mas dizem que bcaa não vale a pena tomar não. Creatina perde porque ela acumula liquido no músculo. Creatina é mais indicado pra vc ter mais rendimento do que ver o músculo "inchar".PS.: Posso estar falando besteira? Posso, mas por algumas coisas que li eu entendi isso.


Ciclar creatina? Totalmente desnecessário, dá uma pesquisada em fóruns sérios a respeito, pode tomar sem parar!
Renatoww24/07/2019 20:08

Na hora da compra o valor vai para 129


Alguém sabe porque o valor aumenta quando clico, queria até comprar mais a R$89
Melhor Whey custo benéfico , Iridium concentrado no ML por 60 reais , 12 de Frt, compare com outras marcas famosas e veja você mesmo ..
RafaelCantarela24/07/2019 23:28

Ciclar creatina? Totalmente desnecessário, dá uma pesquisada em fóruns sé …Ciclar creatina? Totalmente desnecessário, dá uma pesquisada em fóruns sérios a respeito, pode tomar sem parar!


Eu não quis dizer isso, não sei se fui claro.
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