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25 de setembro de 2020

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5 Comentários
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Deletado436443
Boa?
Deletado43644325/09/2020 18:57

Boa?


Os produtos da Black Skull são excelentes, já usei o Whey deles, além de gostoso, da resultado.

E a quantidade de proteína dos produtos é real.
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Deletado436443
pH_Assis25/09/2020 19:02

Os produtos da Black Skull são excelentes, já usei o Whey deles, além de go …Os produtos da Black Skull são excelentes, já usei o Whey deles, além de gostoso, da resultado.E a quantidade de proteína dos produtos é real.


E vc usa qual atualmente? Quero começar academia dia desses e comprar um bom mesmo
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Deletado436443
Juliana_PadilhadeSouza25/09/2020 19:50

Comentário deletado


Sou magrelo, não quero virar o Hulk. Mas queria q meu braço ficasse mais forte
. Tem q gastar 200 no mês? Eu estou fora
Deletado43644325/09/2020 19:07

E vc usa qual atualmente? Quero começar academia dia desses e comprar um …E vc usa qual atualmente? Quero começar academia dia desses e comprar um bom mesmo


Cara, então, vou te dar a minha opinião baseado no que eu vivi (não necessariamente significa que é a verdade, não sou nenhum nutricionista nem alguém formado na área).

Se você pretende começar a fazer academia agora, a recomendação que te dou é: Não compre suplemento agora. Principalmente se é a primeira vez que você vai começar a praticar musculação.
Nessa primeira fase, seu corpo estará se adaptando à nova rotina, você vai começar a criar memória muscular. Isso significa que muitos dos exercícios que parecem ser fáceis serão bem difíceis de fazer sem roubar na angulação, o que não te dará muito resultado e é perfeitamente normal, contando que você começou agora e ainda não tem uma memória muscular (seu cérebro aprende ou "decora" a maneira correta de fazer o exercício).

Nos primeiros meses você vai sentir um bump, natural, afinal pra quem não praticava nada, rapidamente você começará a crescer (dependendo da sua fisiologia, pode ser que não apareça resultados no começo, mas é tranquilo, você estará perdendo gordura e ganhando massa magra).

Porém após uns 6 a 7 meses (pode ser mais, varia de pessoa pra pessoa) você naturalmente irá estagnar, seu treino vai te dar pouco resultado. Nessa hora que você entra com suplementação -> suplementa, ajuda, isso significa que o ideal é começar agora com uma alimentação balanceada, reeducação alimentar, inserção de verduras, carboidratos de baixo índice glicêmico, diminuir ingestão de gordura e carboidratos pesados, etc.

Aí sim vale a pena você comprar uma suplementação bacana, com qualidade; pois se você busca a hipertrofia, é a proteína que vai te ajudar. Ela ajuda na cicatrização das fibras musculares que são rompidas no processo de hipertrofia.

Lembrando que não adianta comer Whey com arroz se você não respeita o básico: alimentação balanceada, descanso noturno, alternância entre os treinos, etc.
Qual a sua opinião?
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