Por alguma razão, uma das coisas mais difíceis para um humano fazer é comer direito.

Seja
porque temos acesso limitado a recursos em todas as áreas ou porque
simplesmente temos muito acesso a alimentos não saudáveis, há muitas
razões para que a alimentação saudável seja um desafio.

É
incrivelmente importante formar hábitos alimentares saudáveis no
início da vida, ou pelo menos o mais cedo possível, para evitar que
futuros problemas ocorram.



Com este guia passo-a-passo ...

Você vai entender a importância de comer saudável
Você aprenderá como a comida afeta nossos corpos e funções
Você vai entender porque nossos corpos reagem à comida do jeito que eles fazem
Você pode começar a entender que estamos expostos ao sofrimento que pode ocorrer por causa de más escolhas de saúde
Você vai aprender exatamente como começar uma jornada saudável de alimentação


Assuntos abordados:

Por que comer saudável?
Entendendo seu relacionamento com os alimentos
Os perigos das tendências da dieta
A pirâmide alimentar
Como o alimento pode ser o seu remédio
Os benefícios de saúde de comer legumes
Os benefícios de saúde de comer frutas
A melhor carne para comer por uma vida saudável
Os perigos dos alimentos processados
Trazendo tudo junto com o planejamento de refeições