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bruno5456https://www.youtube.com/watch?v=oP_JJ0Xt5PE
- bruno5456
Se a quantidade recomendada é 5g e cada capsula vem 3.000mg, logo 3g, é só tomar duas capsulas que irã dar 6g, um pouco a mais q 5g
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Vale sim
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Em termos de eficácia é a mesma coisa. Quando é em pó, é absorvido mais rápido, capsula vai demorar até você digerir. Se você acha mais prático as capsulas, compre capsulas se não tem problema com o sabor.
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Só engolir com água.
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