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eduardocosta5805
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17 comentários
Ratos de acad?
Ajuda a diminuir a percepção de esforçõo e fadiga muscular de falha. é carregavel igual creatina entao vc tem q tomar todo dia por volta de 2 a 3g e ai na 2 semana ja começa a sentir os resultados. Se tiver um bom pre treino (aqueles de 70 reais pra cima geralmente ja vem com dose de 2g por porção ai nn precisa suplementar nao) Dito isso o preco esta bom na faixa do valor da shopee mas a entrega da amazon eu acho melhor
50 grátis,kkkkkk
Só este povo mesmo
Pode causar formigamento nos membros
De onde tirou isso ? Kkk
É efeito colateral padrão da beta alanina. Tem gente que se incomoda, tem gente que acostuma com o tempo e tem gente que não sente.
Esse efeito é famoso nos pré-treinos. Sinal que o pré-treino é dos bons! kkk
Esse é um efeito comum da beta alanina traz uma coceira, pra quem se incomoda com esse "colateral" pode fazer a ingestão desse suplemento junto com uma fonte de carboidratos e vai diminuir bastante, praticamente sumir com esse sintoma.
Kkk tem efeito sim, eu sentir formigamento kkk, e eu dei para uma colega, ela sentiu como se fosse alergia o corpo todo coçando foi correndo para casa, mas é outro efeito colateral tbm. kk
vou querer só as 50g de graça
A grande verdade sobre suplementação é que a única amplamente investigada, com sólidos desfechos e relativo consenso na literatura científica é a creatina. O resto é urina cara.
Tá precisando pesquisar mais amigo, beta alanina tem muitos estudos cientificos validados com resultados práticos. É um dos suplementos que tem resultados sim, mas o resultado depende do seu uso correto pois também precisa ser carregado, assim como a creatina, com uso crônico, a regra é clara, creatina para aumentar as cargas e beta alanina pra aumentar a quantidade de repetições antes da fadiga muscular.
Não, não tô precisando, não. Talvez você e quem prescreve/utiliza esse suplemento com tanta certeza de seu exito precise. É um fato. Qualquer um pode ir pesquisar nas grandes bases de dados e comparar a quantidade de estudos investigando esses dois componentes pra performance esportiva. Questão de quantidade de artigos, tempo em que é pesquisado, qualidade metodologica dos estudos, etc. E isso não é algo a se discutir. Repito: é um fato.
Amigo, você está errado, a beta alanina junto da creatina são os únicos que trazer de fato algum resultado. Pode ficar à vontade pra pesquisar, pois tem um mar de informações à respeito, diversos estudos comprovando que a eficácia.
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O formigamento é a famosa parestesia.
Pra não sentir, é só dividir a dose durante o dia.
Não consegui 🙁