@eliasbarbosa Que isso, botou o cara pra dormir logo cedo kkkkkkkkkkkkkkk

inimigo secreto de fim de ano

Eu tinha um desse que viveu por 6 anos kskskskskksks ai semana passada descolou a sola e eu precisei fazer o velório.

esse pote é muito bom

@edwinataide Peguei esses dias, gostei bastante.

@leandro_nogueiradyf Mal não vai te fazer se você tomar, mas tem muita gente que repete papo de glicogenio, minoácidos (maioria copia e cola de chat gpt), mas faz igual a papagaio, repete sem entender como funciona. No seu lugar eu pegaria esse dinheiro e investiria no whey. Controlaria uma dieta, subiria os niveis de proteína fazendo com que vc tenha um bom up no quesito massa muscular. Quando começar a malhar mais frequente e mais pesado, adiciona uma creatina. Meu ponto de vista não é so como Biomedico, mas também como alguém já fez os testes na prática.

@leandro_nogueiradyf Amigo, de verdade, não vai fazer a menor diferença. Creatina só faz uma real diferença pra quem treina pesado mesmo, pelo menos 5x2 dias na semana. Esse papinho de coach e velho do zap que ajuda em tudo é babozeira pra manterem esse suplemento em alta. Tem diversas pesquisas e estudos que em casos de pessoa que treinam muito pesado, a creatina ajuda a fazer mais 1 ou 2 repetições. no quesito fadiga, até ajuda, mas se vc não malha pesado, vc n vai alcançara fadiga. Logo, eu não compraria no seu lugar.

Botando a foto de cima, pq se por das laterais o pessoal nem clica kkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

peguei logo o bundle por 170