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sapodocupom5489Segundo o Artigo científico: https://www.scielo.br/j/rbme/a/mmQrVRgg9cqRxGwVC54kR6D/?lang=ptformat=pdf A suplementação de creatina não ajudou em nada no ganho de hipertrofia muscular em relação àqueles que tomaram placebo ou não tomaram nada. Então é um gasto desnecessário. Mas se vc acredita em video de youtube...
- sapodocupom5489
Segundo o artigo científico: https://www.scielo.br/j/rbme/a/mmQrVRgg9cqRxGwVC54kR6D/?lang=ptformat=pdf Suplementar Creatina, não ajudou em nada os atletas a terem maior força muscular em comparação a quem recebeu placebo.
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Segundo o artigo científico: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/rbcm/article/view/737 Suplementar Glutamina não presta para nada.
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