Eu tomo Melatonina + Ácido Triptofano. É recomendável combinar os dois itens, porque a Melatonina é o hormônio natural do sono; considerada uma reposição natural na categoria dos fármacos. E o Ácido Triptofano trabalha relaxando o organismo e a mente aumentando a qualidade do sono. E no sono duas fases: Rem e N Rem. E nesta transição este Ácido Triptofano ajuda nesta transição, assim também no revigorar corpóreo. Enfim, tome a combinação que vai lhe ajudar muito na qualidade de sono.