Não precisa preparar nada, cara, eu levo uma bolsa térmica com peito de frango, filé de porco, patinho, tilápia, etc. Tiro da geladeira de manhã, no almoço já tá quase temperatura ambiente. Em uma marmita pequena tem 3-4x a quantidade de proteína desse toddyinho superfaturado.

Ficou afetado, coitado kkkkkkkkkkkkkkk

Se você se convenceu que "não tem tempo nem saco", vai continuar sendo frango o resto da vida e não é um toddynho proteico que vai resolver, Abraço