Ah sim, em termos de confiabilidade não tem como negar que realmente são muito diferentes

@McFly‌ Mesma merda. Vai dar uma velocidade bem mais alta em benchmark sintético. No dia a dia, tempo de abertura de programas, jogos, inicialização do Windows, etc, é pouquíssima coisa melhor que um sata vagabundo. Esse SSD faz sentido pra cargas de servidor e algumas aplicações profissionais. Pra usuário comum é só pro cara se sentir fodão tendo uma peça topo de linha

@UsuárioBanido‌ E aí, sumiu?

@Annie_Peletz‌ Que merda hein

@Eduardo_Delfino‌ Não é whey isolado, é blend de isolados (soja + whey). Preço tá bom, considerando que só a proteína de soja já é mais ou menos esse preço.

@Wes59‌ Na minha experiência indicaria esse daí, pra mim funciona bem. Os whey concentrados da Growth são mais caros, mas uma ótima opção também. Pega o concentrado mesmo, isolado é pra quem é intolerante a lactose e hidrolisado pra quem tem problemas de absorção intestinal, não vale a pena pagar mais por eles porque o resultado é o mesmo. A quantidade de carboidrato e gordura que tem no concentrado é irrelevante, meia fatia de pão a menos ou 1/3 de gema de ovo a menos na dieta já compensa.

@Filipe.GB‌ Soja é uma baita proteína, valor biológico muito próximo das proteínas de frango e carne vermelha

@JacaréDoFreteGrátis1540‌ "Aiiin, mas o rótulo diz 75% de proteína e no laudo deu 73,2%, lixooooo!", levanta do sofá amigão

@Wes59‌ Depende do objetivo. Tem que ter em mente que suplemento é 10%, os outros 90% são genética, alimentação e principalmente esforço/persistência. Pessoal acha que vai tomar shakezinho e ficar marombado vendo Netflix no sofá, daí é culpa do suplemento que era 'farinha'...

Tenho usado e treinado há 6 meses. Mudei bem pouco a dieta, basicamente passei a comer peito de frango todo dia (já comia quase sempre) e comer 1 ovo a mais, além desse suplemento. Tenho 1,70 m e passei de 74 kg com 26% de gordura pra 70 kg com 18% de gordura. Nesse meio tempo fiquei umas semanas sem tomar depois de treinar, mas me sentia muito mais fraco no dia posterior ao treino.