Você se sente oprimido pelos seus pensamentos? Luta contra a ansiedade em suas tarefas diárias? Gostaria de parar de se preocupar com a vida?

A verdade é...Todos nós temos pensamentos negativos ocasionais. Mas se você se sente sempre sobrecarregado, então precisa examinar de perto como estes pensamentos estão impactando, de forma negativa, seu estilo de vida.

A solução é praticar técnicas específicas de atenção plena, que criam mais "espaço" em sua mente para que você possa usufruir de paz interior e felicidade. Com estes hábitos, você terá clareza para priorizar o que é mais importante em sua vida, o que já não faz mais parte dos seus objetivos, e como você quer viver diariamente. E é isso o que você irá aprender em Limpe Sua Mente.