Obesidade, depressão, hipertensão, diabetes, e muitas outras doenças estão inundando nossa sociedade. A cada dia somos ensinados a depender menos de nós mesmos e de nosso trabalho braçal, e dependemos mais da tecnologia, e buscamos ter o mínimo de esforço para alcançar nossos objetivos. Queremos pílulas mágicas que mudem nosso corpo, nossa mente, nosso status, nossa maneira de pensar e de agir. Neste e-book quero te ajudar a ser mais dependente do seu esforço e mostrar como isso pode mudar sua saúde física e mental. Pra isso você precisa aprender a reprogramar sua vida, e entender que só você pode alcançar a mudança que você espera. Ninguém pode fazer isso por você, nós só podemos ajuda-lo, o que é o proposito deste livro, te mostrar como alguns novos e melhores hábitos podem mudar sua vida, mas, só você pode trilhar o caminho do seu estilo de vida. Aceite esse desafio, encare com coragem, sem medo, gaste suas energias e seja dono das suas ações e gostos. Reprogramar não é uma lavagem cerebral, mas corrigir os erros da programação do seu corpo e mente que foi causados durante sua vida.