• Número de páginas: 105 páginas

Arnold Schwarzenegger é uma unanimidade quando falamos em fisiculturismo. Quando ainda muito jovem, Arnold já mostrava sua competência aos treinos físicos. Além do amor ao esporte, Arnold soube criar rotinas específicas de exercícios que fizeram seu sucesso. E nesta obra passaremos a você essas rotinas de exercícios de musculação, que foram o grande segredo de Arnold.
Desejamos que nesta obra você aprenda as rotinas de treino de Arnold e as pratique, visando conquistar muita força, músculos admiráveis, e, acima de tudo, uma vida saudável e excelente condicionamento físico.
Tópicos tratados neste livro:
- O treinamento físico de Arnold Schwarzenegger, incluindo séries e repetições para exercícios diários, ricamente ilustrados e com detalhadas informações sobre a realização de cada exercício;
- Informações sobre o legado de Arnold;
- Dicas nutricionais de Arnold, visando melhores resultados;
- Suplementos indicados por Arnold, também visando melhores resultados.