Cansado de ocultar seu top de muffin sob camadas de vestimenta? Você não está só. Cerca de um terço dos maiores de idade americanos estão acima do peso. Agora é a oportunidade de converter seu corpo mole e murcho no físico fortalecido e sensual dos seus sonhos.

Abandone as dietas ioiô e as propostas suaves de perda de peso que fazem você se imaginar como uma falha de gordura. É possível ter um corpo fino para parar o trânsito que você mal pode aguardar para mostrar. Você caiu nos recursos de queima de gordura que os mentores da televisão não desejam que você conheça. Prepare-se para lançar fora suas vestes gordas para sempre.

É vital saber como a gordura é depositada no corpo, para que você entenda como fazer com que o corpo a perca. Seu corpo precisa de comida para adquirir a energia necessária para funcionar e alimentar suas células. As gorduras nos alimentos têm energia comumente referida como calorias.

Quanto mais calorias os alimentos contêm, mais combustível o corpo pode adquirir. Para usar a energia dos alimentos, seu corpo deve primeiro digerir os alimentos. O processo de digestão faz com que o corpo queime alguma energia antiga para obter a nova energia dos alimentos. Quanto mais difícil é digerir os alimentos, mais energia / calorias são queimadas.

O combustível do corpo é considerado como proteínas, carboidratos ou gorduras. Este combustível alimenta o corpo e mantém o corpo funcionando. As sobras de calorias são ocasionalmente armazenadas nas células adiposas. Seu corpo usa uma parte dos alimentos como combustível para nutrição. O exagero de combustível é ocasionalmente guardado como gordura nas "células adiposas" do seu corpo, em torno dos rins e do fígado.

As células adiposas são frequentemente depositadas no peito, quadris e região da cintura. À medida que as células se tornam maiores, seu corpo adquire uma aparência pastosa. O corpo tem um número limitado de células adiposas e há apenas tanta gordura que essas células podem armazenar. Uma vez atingido o limiar, a gordura começa a acumular-se no revestimento muscular dos braços e coxas, criando membros flácidos e desagradáveis.