Eu sou certo que você estará familiarizado com a abundância de dietas da moda e dos truques e você pode mesmo ter tentado alguns no passado, se aquele foi dieta low-carb, Atkins, uma dieta sem gordura, a dieta do alimento do bebê, a sopa do repolho, cortando seus calorias para baixo direito, ou apenas confiando nas pílulas, nos pós e nas poções para vê-lo completamente, melhor que no alimento real.


A coisa sobre essas dietas, enquanto você imagina que elas obteriam resultados, já que para a maioria delas você está sobrevivendo com muito pouco e fazendo seu plano de alimentação extremo, é que elas não funcionam.


Pelo menos, eles não funcionam a longo prazo, como você sempre colocar o peso de volta depois de ter terminado a dieta. Além disso, qualquer peso que você perder nunca é gordura corporal pura - você perde muito músculo magro também, e eles podem muitas vezes ter efeitos colaterais doentios.