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eBook Grátis: Dieta Cetogênica: Como Funciona, Cardápio e Receitas
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eBook Grátis: Dieta Cetogênica: Como Funciona, Cardápio e Receitas

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15 de janeiro
Este é um livro que trata sobre Dieta Cetogênica - Como Funciona, Cardápio e Receitas da Dieta Cetogênica.

A
dieta cetogênica é uma dieta muito pobre em carboidratos e rica em
gorduras que compartilha muitas semelhanças com as dietas Atkins e
low-carb .

Envolve reduzir drasticamente a ingestão de
carboidratos e substituí-lo por gordura. Esta redução em carboidratos
coloca seu corpo em um estado metabólico chamado cetose.

Quando
isso acontece, seu corpo se torna incrivelmente eficiente na queima de
gordura para energia. Também transforma gordura em cetonas no fígado, o
que pode fornecer energia para o cérebro.

Dietas cetogênicas
podem causar reduções maciças nos níveis de açúcar no sangue e insulina.
Isso, junto com o aumento das cetonas, tem inúmeros benefícios para a
saúde.

Além disso, a dieta é tão abundante que você pode perder peso sem contar calorias ou rastrear sua ingestão alimentar.

Um
estudo descobriu que as pessoas com uma dieta cetogênica perderam 2,2
vezes mais peso do que aquelas com uma dieta pobre em gorduras com
restrição de calorias. Os níveis de colesterol triglicerídeo e HDL
também melhoraram.

Há várias razões pelas quais uma dieta
cetogênica é superior a uma dieta com baixo teor de gordura, incluindo o
aumento da ingestão de proteínas, o que proporciona inúmeros
benefícios.

Este livro irá lhe mostrar o que você precisa saber
sobre dieta cetogênica e, principalmente como te ajudar a perder peso
por meio dessa dieta, através de um plano de ação ue mostra:
- dieta cetogênica como funciona
- dieta cetogenica alimentos permitidos
- dieta cetogenica cardapio
- dieta cetogenica receitas
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2 Comentários
Muito obrigado
Biblioteca aumentada. TKS!
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