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eBook | BASTA! Cansei de ser GORDO
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“ Não é o PESO que você PERDE, é a VIDA que você GANHA! “


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Top Comentários
rogerioolanda18/10/2019 10:07

Caramba hein, quanta gente engraçada.. denunciei todos e sugiro a …Caramba hein, quanta gente engraçada.. denunciei todos e sugiro a comunidade fazer o mesmo


Cansou de ser gordo, mas não cansou de ser chato?
A grande maioria dos casos de excesso de peso é causada por excesso de comida, geralmente causado por ansiedade, depressão ou má educação alimentar mesmo. Comer demais e mal é o problema. Fecha a boca e faz um déficit calórico razoável durante um mês e verá uns 5kg irem embora. Faça o cálculo da taxa de metabolismo basal, tem várias calculadoras na internet. Assim você verifica o quanto de calorias seu corpo gasta por dia para se manter vivo. Se sua taxa for de 1900 calorias, tente consumir apenas 1500 por dia e verá o resultado. Seu corpo será obrigado a tirar energia da gordura corporal acumulada e então você emagrecerá. Foi assim que eu perdi 5kg em pouco mais de um mês. Não tem erro.
Muitos vão baixar o livro e continuar gordo achando q vai emagrecer só de baixar .
Baixei já o livro mas não emagreci nada ainda!quantos dias depois de baixar eu vou emagrecer?
31 Comentários
Muitos vão baixar o livro e continuar gordo achando q vai emagrecer só de baixar .
Gustavo000118/10/2019 09:53

Muitos vão baixar o livro e continuar gordo achando q vai emagrecer só de b …Muitos vão baixar o livro e continuar gordo achando q vai emagrecer só de baixar .


A ideia desde o principio era essa
RaphaSantos18/10/2019 09:57

A ideia desde o principio era essa


Eu sei. Conheço o gordo mindset.
rogerioolanda18/10/2019 10:07

Caramba hein, quanta gente engraçada.. denunciei todos e sugiro a …Caramba hein, quanta gente engraçada.. denunciei todos e sugiro a comunidade fazer o mesmo


Cansou de ser gordo, mas não cansou de ser chato?
Baixei já o livro mas não emagreci nada ainda!quantos dias depois de baixar eu vou emagrecer?
A grande maioria dos casos de excesso de peso é causada por excesso de comida, geralmente causado por ansiedade, depressão ou má educação alimentar mesmo. Comer demais e mal é o problema. Fecha a boca e faz um déficit calórico razoável durante um mês e verá uns 5kg irem embora. Faça o cálculo da taxa de metabolismo basal, tem várias calculadoras na internet. Assim você verifica o quanto de calorias seu corpo gasta por dia para se manter vivo. Se sua taxa for de 1900 calorias, tente consumir apenas 1500 por dia e verá o resultado. Seu corpo será obrigado a tirar energia da gordura corporal acumulada e então você emagrecerá. Foi assim que eu perdi 5kg em pouco mais de um mês. Não tem erro.
leo.dias18/10/2019 10:32

A grande maioria dos casos de excesso de peso é causada por excesso de …A grande maioria dos casos de excesso de peso é causada por excesso de comida, geralmente causado por ansiedade, depressão ou má educação alimentar mesmo. Comer demais e mal é o problema. Fecha a boca e faz um déficit calórico razoável durante um mês e verá uns 5kg irem embora. Faça o cálculo da taxa de metabolismo basal, tem várias calculadoras na internet. Assim você verifica o quanto de calorias seu corpo gasta por dia para se manter vivo. Se sua taxa for de 1900 calorias, tente consumir apenas 1500 por dia e verá o resultado. Seu corpo será obrigado a tirar energia da gordura corporal acumulada e então você emagrecerá. Foi assim que eu perdi 5kg em pouco mais de um mês. Não tem erro.


Resumiu o livro... Kakakakaa nem preciso mais baixar
leo.dias18/10/2019 10:32

A grande maioria dos casos de excesso de peso é causada por excesso de …A grande maioria dos casos de excesso de peso é causada por excesso de comida, geralmente causado por ansiedade, depressão ou má educação alimentar mesmo. Comer demais e mal é o problema. Fecha a boca e faz um déficit calórico razoável durante um mês e verá uns 5kg irem embora. Faça o cálculo da taxa de metabolismo basal, tem várias calculadoras na internet. Assim você verifica o quanto de calorias seu corpo gasta por dia para se manter vivo. Se sua taxa for de 1900 calorias, tente consumir apenas 1500 por dia e verá o resultado. Seu corpo será obrigado a tirar energia da gordura corporal acumulada e então você emagrecerá. Foi assim que eu perdi 5kg em pouco mais de um mês. Não tem erro.


Perder peso sem fazer exercício adianta pouco. Ng vive em dieta pra sempre. Logo volta tudo.
Fora q emagrecer só com dieta vc fica igual uma bola murcha com cara de doente.
rogerioolanda18/10/2019 10:07

Caramba hein, quanta gente engraçada.. denunciei todos e sugiro a …Caramba hein, quanta gente engraçada.. denunciei todos e sugiro a comunidade fazer o mesmo


Sempre tem um Nutella pra chorar
morre.diabo18/10/2019 11:00

Perder peso sem fazer exercício adianta pouco. Ng vive em dieta pra …Perder peso sem fazer exercício adianta pouco. Ng vive em dieta pra sempre. Logo volta tudo.Fora q emagrecer só com dieta vc fica igual uma bola murcha com cara de doente.


Bem, eu falei em emagrecer, não em estética. Se o cara quiser estética, aí sim ele fará exercício físico para tonificar os músculos. Eu emagreci só com dieta e não tô nada com cara de doente. E cara, eu emagreci comendo porcaria, não sofri nada, mas sempre mantendo o saldo calórico na faixa correta. Tem um documentário de um cara que perdeu 20kg e reduziu suas taxas de colesterol comendo bolinho Ana Maria, biscoitos e hambúrguer, só usando a tática do déficit calórico. Não tem segredo, se você fizer o déficit calórico, independente do que comer, você perderá peso. Se o saldo for zero, você manterá o peso. Se o saldo por positivo, você ganhará peso. A matemática é simples. Agora, eu estou falando de emagrecimento, se você quer estética, aí vale a pena uma academia. Se quer melhorar pra valer a saúde, aí vale a pena investir em alimentos integrais, frutas e carnes magras, fibras e antioxidantes, abrindo mão do açúcar e das farinhas refinadas, que são alimentos inflamatórios. Mas se quer só perder peso, basta fazer o déficit, independente do que come.
leo.dias18/10/2019 11:34

Bem, eu falei em emagrecer, não em estética. Se o cara quiser estética, aí …Bem, eu falei em emagrecer, não em estética. Se o cara quiser estética, aí sim ele fará exercício físico para tonificar os músculos. Eu emagreci só com dieta e não tô nada com cara de doente. E cara, eu emagreci comendo porcaria, não sofri nada, mas sempre mantendo o saldo calórico na faixa correta. Tem um documentário de um cara que perdeu 20kg e reduziu suas taxas de colesterol comendo bolinho Ana Maria, biscoitos e hambúrguer, só usando a tática do déficit calórico. Não tem segredo, se você fizer o déficit calórico, independente do que comer, você perderá peso. Se o saldo for zero, você manterá o peso. Se o saldo por positivo, você ganhará peso. A matemática é simples. Agora, eu estou falando de emagrecimento, se você quer estética, aí vale a pena uma academia. Se quer melhorar pra valer a saúde, aí vale a pena investir em alimentos integrais, frutas e carnes magras, fibras e antioxidantes, abrindo mão do açúcar e das farinhas refinadas, que são alimentos inflamatórios. Mas se quer só perder peso, basta fazer o déficit, independente do que come.


Exatamente, é tão fácil emagrecer... é só fechar a boca, mas parece que hoje na geração do "mimimi" isso é um grande sacrifício, cito o cara que mandou denunciar o POST. Acho que as pessoas que não conseguem fechar a boca devem procurar um psicólogo para os auxiliarem, hoje a obesidade tá sendo cultuada pela mídia (visto que tem um público enorme de sobrepesos) e acho que esse é o maior erro!!
Thalesc18/10/2019 11:46

Exatamente, é tão fácil emagrecer... é só fechar a boca, mas parece que hoj …Exatamente, é tão fácil emagrecer... é só fechar a boca, mas parece que hoje na geração do "mimimi" isso é um grande sacrifício, cito o cara que mandou denunciar o POST. Acho que as pessoas que não conseguem fechar a boca devem procurar um psicólogo para os auxiliarem, hoje a obesidade tá sendo cultuada pela mídia (visto que tem um público enorme de sobrepesos) e acho que esse é o maior erro!!


Muitas vezes não é fácil devido a questões como depressão, ansiedade, angustia, ainda mais durante a crise econômica e o desemprego, quando as incertezas da vida contribuem para as compulsões diversas. Todavia, realmente é algo simples, uma terapia pode ajudar. Em caso de obesidade grave e morbida, quando o corpo já está condicionado demais a níveis alarmantes de calorias (taxa basal muito alta), aí a bariátrica é uma saída funcional, mas também deve ter amparo psicológico, pois muitos utilizam o excesso de peso como muleta e desculpa para seus fracassos existenciais. Quando emagrecem, perdem essa desculpa, perdem a muleta, e passam a ter que assumir responsabilidades por suas escolhas. Por isso, é importante o amparo de um psicólogo em todos os casos! E concordo com você, está tendo uma relativização da obesidade, como se a obesidade não fosse uma doença que compromete articulações, saúde cardiovascular e endócrina, dentre outras questões.
leo.dias18/10/2019 10:32

A grande maioria dos casos de excesso de peso é causada por excesso de …A grande maioria dos casos de excesso de peso é causada por excesso de comida, geralmente causado por ansiedade, depressão ou má educação alimentar mesmo. Comer demais e mal é o problema. Fecha a boca e faz um déficit calórico razoável durante um mês e verá uns 5kg irem embora. Faça o cálculo da taxa de metabolismo basal, tem várias calculadoras na internet. Assim você verifica o quanto de calorias seu corpo gasta por dia para se manter vivo. Se sua taxa for de 1900 calorias, tente consumir apenas 1500 por dia e verá o resultado. Seu corpo será obrigado a tirar energia da gordura corporal acumulada e então você emagrecerá. Foi assim que eu perdi 5kg em pouco mais de um mês. Não tem erro.


Na verdade é o comer errado, na hora errada e a coisa errada, nao só tem a ver com a quantidade.

Tbm com o metabolismo, tipo físico e exercícios....

Meu porquinho da india so come alface, cenoura e almeirao e parece um minu urso...
Kkkk pesando quase um saco de arroz kkk
Editado por "ValeriaLucatelli" 18 de outubro
Raffe18/10/2019 10:09

Cansou de ser gordo, mas não cansou de ser chato?


Risos..
Ler é bom, se o livro trouxer alguma coisa que dê motivação e determinação pra quem precisa emagrecer, acredito que já seja um bom caminho.
Zoeiras a parte
Tudo depende de você, do quanto vc é esforçado. Onde trabalho tem um cara super novo que era MT gordo, ele conseguiu emagrecer. Sério, ele parecia mais velho que o pai dele, agora ele é esses caras doidos por academia, porém ao menos tá magro e aparentando a idade que tem, uns 20 e poucos anos.
Editado por "jhow.neves" 18 de outubro
ValeriaLucatelli18/10/2019 13:55

Risos..Ler é bom, se o livro trouxer alguma coisa que dê motivação e det …Risos..Ler é bom, se o livro trouxer alguma coisa que dê motivação e determinação pra quem precisa emagrecer, acredito que já seja um bom caminho.


Ei, Valéria! O comentário que fiz é uma resposta ao comentário do Rogerioolanda, que se manifestou no sentido de denunciar as piadas. Talvez ele tenha se emocionado com a repercussão do livro que lhe interessava. Sobre o livro em si sequer tenho uma opinião, cada um que leia o que achar interessante.
leo.dias18/10/2019 11:34

Bem, eu falei em emagrecer, não em estética. Se o cara quiser estética, aí …Bem, eu falei em emagrecer, não em estética. Se o cara quiser estética, aí sim ele fará exercício físico para tonificar os músculos. Eu emagreci só com dieta e não tô nada com cara de doente. E cara, eu emagreci comendo porcaria, não sofri nada, mas sempre mantendo o saldo calórico na faixa correta. Tem um documentário de um cara que perdeu 20kg e reduziu suas taxas de colesterol comendo bolinho Ana Maria, biscoitos e hambúrguer, só usando a tática do déficit calórico. Não tem segredo, se você fizer o déficit calórico, independente do que comer, você perderá peso. Se o saldo for zero, você manterá o peso. Se o saldo por positivo, você ganhará peso. A matemática é simples. Agora, eu estou falando de emagrecimento, se você quer estética, aí vale a pena uma academia. Se quer melhorar pra valer a saúde, aí vale a pena investir em alimentos integrais, frutas e carnes magras, fibras e antioxidantes, abrindo mão do açúcar e das farinhas refinadas, que são alimentos inflamatórios. Mas se quer só perder peso, basta fazer o déficit, independente do que come.


Ocorre que o tal deficit não é matemática perfeita. À medida q o tempo passa seu corpo se adapta ao baixo consumo calórico e reduz o metabolismo fazendo com q vc tenha que ir baixando ainda mais a ingestão calórica. Me parece uma tática horrível visto que vc tem que ficar passando fome o dia todo. Funcionar funciona né....
morre.diabo18/10/2019 15:14

Ocorre que o tal deficit não é matemática perfeita. À medida q o tempo pas …Ocorre que o tal deficit não é matemática perfeita. À medida q o tempo passa seu corpo se adapta ao baixo consumo calórico e reduz o metabolismo fazendo com q vc tenha que ir baixando ainda mais a ingestão calórica. Me parece uma tática horrível visto que vc tem que ficar passando fome o dia todo. Funcionar funciona né....


Cara, na verdade é a única tática que existe. Se o seu metabolismo é lento, o que vai acontecer é uma perda de peso mais lenta. Mas se existe o déficit calórico, invariavelmente o indivíduo perderá peso. A velocidade dessa perda de peso será determinada pela genética, pela idade e etc. Não tem como perder peso sem déficit calórico. Não existe outra tática. Para quem gosta de exercício, ótimo, faça exercícios, só irá aumentar ainda mais o déficit e acelerar o processo ou permitirá que o indivíduo coma um pouco mais sem prejudicar o saldo calórico final.
Editado por "leo.dias" 19 de outubro
Rafagol18/10/2019 10:18

Baixei já o livro mas não emagreci nada ainda!quantos dias depois de b …Baixei já o livro mas não emagreci nada ainda!quantos dias depois de baixar eu vou emagrecer?


5 dias úteis.
Aqui no pelando tem promoção para TODAS as necessidades kkkk
Qual a sua opinião?
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