Pelando Responde: Tênis - Tire as suas Dúvidas!

Time Pelando29
9 de setembro
Olá Pelandos!

Todos os dias vemos muitas promoções de tênis aqui no site e são tantas opções de cores, modelos e tipos de calçados que dá pra dar um nó na cabeça né? Algumas dúvidas que podem surgir durante o processo de compra:

  • Como saber o tamanho ideal do tênis?
  • Qual a diferença entre os sistemas de amortecimento?
  • Como escolher o tênis para a atividade x?

E se você tiver alguma resposta para alguma dúvida nos comentários, não hesite em ajudar!

A ideia é todos se ajudarem e tornar o tópico mais rico para a comunidade usar como ponto de tira-duvidas!




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Top Comentários
Sa.ma.ra09/09/2020 10:24

Oieee! Adorei o tema do Pelando Responde dessa semana! Queria …Oieee! Adorei o tema do Pelando Responde dessa semana! Queria tirar uma dúvida: o que levar em conta para escolher um tênis com bom amortecimento? Sinto uma queimação na panturrilha quando corro e queria poder amenizar isso um pouco com a escolha de um tênis legal. Pode me dar algumas dicas?


Oieee! Então, temos que levar em conta algumas coisas na hora de escolher um tênis pra correr, não apenas o amortecimento. Um bom tênis vai diminuir suas chances de lesão e de dores musculares, mas o problema em si pode estar até mesmo na sua passada. O ideal é alongar e também fazer um bom preparo como um treino de fortalecimento.
Mas falando sobre o tênis em si uma coisa que você tem que checar, já que falou da questão da panturrilha é o seguinte: antes de calçar o tênis,segure pelo calcanhar e pressiona a ponta contra o chão. Ele tem que criar um ponto de flexão , ou seja dobrar e curvar, na mesma linha que seu pé flexionaria (ou seja nada de ir para os lados por exemplo, dar aquele efeito "esborrachado" ) se houver esse desalinho da dor na planta do pé, no arco e se não dobrar o suficiente é ae que começam as dores no tendão e nas panturrilhas.


Esse artigo aqui deve te ajudar sobre a questão da rigidez do armotecimento e do tênis em geral e como ele afeta na resposta que você tem ao correr: corridaperfeita.com/com…da/
Achei o tópico sensacional! Umas informações extras que eu gostaria de adicionar são : 1. Se você corre ou se exercita diariamente (ou ate mesmo fica em pé o dia todo) recomendo que tenha 2 calçados para que possa alternar o uso e dar tempo de o sistema de amortecimento voltar ao estado normal. 2. Se você não pode ir ao médico agora na pandemia, para ver seu tipo de pisada, um teste que eu recomendo é pintar a sola do pé ou até mesmo molha-lá e pisar levemente em cima de um papel liso(pressão suficiente para marcar o papel). O padrão que for impresso ajuda a identificação do tipo de pisada (embora eu ainda recomende a ida ao médico). 3. Se o intuito for a pratica de corridas, com o tênis, recomendo investir em modelos com o cabedal mais estruturado, dando assim mais suporte ao pé. 4. Ao pessoal que passa muito tempo em pé ou andando eu recomendo o uso de meias compressivas (consultar o médico, previamente).
Editado por "Mariliajul" 9 de setembro
29 Comentários
Oieee! Adorei o tema do Pelando Responde dessa semana! Queria tirar uma dúvida: o que levar em conta para escolher um tênis com bom amortecimento? Sinto uma queimação na panturrilha quando corro e queria poder amenizar isso um pouco com a escolha de um tênis legal. Pode me dar algumas dicas?
Sa.ma.ra09/09/2020 10:24

Oieee! Adorei o tema do Pelando Responde dessa semana! Queria …Oieee! Adorei o tema do Pelando Responde dessa semana! Queria tirar uma dúvida: o que levar em conta para escolher um tênis com bom amortecimento? Sinto uma queimação na panturrilha quando corro e queria poder amenizar isso um pouco com a escolha de um tênis legal. Pode me dar algumas dicas?


Oieee! Então, temos que levar em conta algumas coisas na hora de escolher um tênis pra correr, não apenas o amortecimento. Um bom tênis vai diminuir suas chances de lesão e de dores musculares, mas o problema em si pode estar até mesmo na sua passada. O ideal é alongar e também fazer um bom preparo como um treino de fortalecimento.
Mas falando sobre o tênis em si uma coisa que você tem que checar, já que falou da questão da panturrilha é o seguinte: antes de calçar o tênis,segure pelo calcanhar e pressiona a ponta contra o chão. Ele tem que criar um ponto de flexão , ou seja dobrar e curvar, na mesma linha que seu pé flexionaria (ou seja nada de ir para os lados por exemplo, dar aquele efeito "esborrachado" ) se houver esse desalinho da dor na planta do pé, no arco e se não dobrar o suficiente é ae que começam as dores no tendão e nas panturrilhas.


Esse artigo aqui deve te ajudar sobre a questão da rigidez do armotecimento e do tênis em geral e como ele afeta na resposta que você tem ao correr: corridaperfeita.com/com…da/
Olá, bom dia! Ao correr, às vezes sinto umas dores na parte do pé que não encosta no chão, não sei como chama . Será que pode ser decorrente do ajuste que deve ser feito, falado no comentário anterior?
diniltonp09/09/2020 11:03

Olá, bom dia! Ao correr, às vezes sinto umas dores na parte do pé que não e …Olá, bom dia! Ao correr, às vezes sinto umas dores na parte do pé que não encosta no chão, não sei como chama . Será que pode ser decorrente do ajuste que deve ser feito, falado no comentário anterior?


Você diz na parte debaixo do pé (naquele arco) ou na parte superior, peito do pé?
BeterrabaMutante09/09/2020 11:04

Você diz na parte debaixo do pé (naquele arco) ou na parte superior, peito …Você diz na parte debaixo do pé (naquele arco) ou na parte superior, peito do pé?


Na parte debaixo do pé. Tem a área que realmente encosta no chão e a outra que não. Sinto como se fossem umas agulhadas nessa parte que não encosta no chão.
diniltonp09/09/2020 11:08

Na parte debaixo do pé. Tem a área que realmente encosta no chão e a outra …Na parte debaixo do pé. Tem a área que realmente encosta no chão e a outra que não. Sinto como se fossem umas agulhadas nessa parte que não encosta no chão.


Pode ser sim do tênis, mas eu procuraria um ortopedista para olhar isso, claro se você estiver podendo sair na pandemia.
Dá uma olhada nesse artigo e vê se os sintomas batem com o que você tá sentindo: bauerfeind.com.br/blo…carApenas use o Dr. Google com moderação

Pode ter sim relação com o tipo de pisada que você tem também, talvez você precise um tênis com uma pisada específica (pronada, supinada ou neutra). Pode ter a ver com alguma inflamação no local adquirida em uma atividade física. Mas o conselho que dei na outra resposta meio que ajuda também; sempre que possível faça um bom alongamento e um treino de força, para ter esse fortalecimento muscular para correr.
BeterrabaMutante09/09/2020 11:27

Pode ser sim do tênis, mas eu procuraria um ortopedista para olhar isso, …Pode ser sim do tênis, mas eu procuraria um ortopedista para olhar isso, claro se você estiver podendo sair na pandemia. Dá uma olhada nesse artigo e vê se os sintomas batem com o que você tá sentindo: https://www.bauerfeind.com.br/blogs/news/fascite-plantar-o-que-e-e-como-identificarApenas use o Dr. Google com moderação Pode ter sim relação com o tipo de pisada que você tem também, talvez você precise um tênis com uma pisada específica (pronada, supinada ou neutra). Pode ter a ver com alguma inflamação no local adquirida em uma atividade física. Mas o conselho que dei na outra resposta meio que ajuda também; sempre que possível faça um bom alongamento e um treino de força, para ter esse fortalecimento muscular para correr.


Obrigado!! Acho que não é bem essa fascite plantar, porque minhas dores são no meio do pé, não no calcanhar. Mas vou seguir sua recomendação de buscar um ortopedista pra verificar. Obrigado de novo!
diniltonp09/09/2020 11:58

Obrigado!! Acho que não é bem essa fascite plantar, porque minhas dores s …Obrigado!! Acho que não é bem essa fascite plantar, porque minhas dores são no meio do pé, não no calcanhar. Mas vou seguir sua recomendação de buscar um ortopedista pra verificar. Obrigado de novo!


Ainda mais que você descreveu como agulhada né, pode ser até reflexo de inflamação. Eu tenho dores sérias no cotovelo, mas na real minha lesão foi no ombro, porém quando forço muito ( eu faço natação) e as vezes irradia. Quando você corre não é pra você não sentir a pisada em nada, pois você precisa sim de ter essa resposta e "sentir' a corrida, mas ao mesmo um tênis muito rígido pode também causar um problema né? Então sentir dor, especialmente forte não é o normal.
Fala galera boa tarde..
Sinto algumas dores do lado de fora do joelho aí correr ( tenho a pisada supinada). Geralmente isso acontece quando o tênis começa a ficar gasto do lado de fora ( por causa da pisada). Aí eu compro outro..
Dei uma pesquisada sobre essas palmilhas que corrigem a passada.. Alguém que já tenha usado poderia me dizer se vale a pena comprar?
FábioAlexandre09/09/2020 13:23

Fala galera boa tarde..Sinto algumas dores do lado de fora do joelho aí …Fala galera boa tarde..Sinto algumas dores do lado de fora do joelho aí correr ( tenho a pisada supinada). Geralmente isso acontece quando o tênis começa a ficar gasto do lado de fora ( por causa da pisada). Aí eu compro outro.. Dei uma pesquisada sobre essas palmilhas que corrigem a passada.. Alguém que já tenha usado poderia me dizer se vale a pena comprar?


Oi Fábio, você corre com um tênis específico pro seu tipo de pisada? Isso por i só pode aliviar o problema. Nunca precisei usar essas palmilhas mas fazendo uma pesquisa vi que alguns médicos até sugerem o uso delas, pois é um custo benefício maior que a compra de tênis especifico para sua piada para cada modalidade de uso que você fizer. Tendo uma palmilha específica você poderia usar com um tênis de pisada neutra, muito mais comum e mais em conta.

Alguns lugares conseguem fazer uma palmilha personalizada exatamente para o seu pé, adequando ao tipo de esporte que você faz inclusive, por exemplo dando uma melhoria no amortecimento para quem corre.geralmente fazem uma avaliação completa que inclui movimento e estática.Creio que se você conseguir algo assim pode ser um bom custo benefício a longo prazo.
Boa tarde, eu trabalho em pé praticamente o dia todo andando pra lá e pra cá toda hora, nisso acabo sentindo umas dores na sola do pé inteira, poderia me ajudar? (Ps: eu usava antes mais tênis basico como sapatênis por exemplo, comprei recentemente um Nike revolution 5 e deu uma melhorada, porém ainda sinto essas dores)
Paulo_HenriqueoIO09/09/2020 14:55

Boa tarde, eu trabalho em pé praticamente o dia todo andando pra lá e pra c …Boa tarde, eu trabalho em pé praticamente o dia todo andando pra lá e pra cá toda hora, nisso acabo sentindo umas dores na sola do pé inteira, poderia me ajudar? (Ps: eu usava antes mais tênis basico como sapatênis por exemplo, comprei recentemente um Nike revolution 5 e deu uma melhorada, porém ainda sinto essas dores)


Eu acho que você pode optar por algum tênis de uso diário num modelo mais esportivo que o sapatênis, claro se sua empresa permitir, é só escolher cores mais discretas para não chamar tanta atenção.
Nesse caso o que seria legal considerar na hora de comprar um tênis:

  • Evite calçados planos, procure por um que tenha uma boa entressola (mínimo 8mm de altura)
  • Opte por tênis que permitem o pé respirar, tênis com cabedal em mesh ou knit costumam ajudar muito. Por serem maleáveis eles também evitam tanto atrito e o surgimento de calos e bolhas.
  • escolha tênis que tenham solado em borracha vulcanizada ou contenham sulcos para garantir que você vai derrapar muito. Solados em EVA são bem confortáveis mas por experiência própria andar na chuva com eles pode se torna um pouco escorregadio
  • Se puder compre um tênis que tenha um bom sistema de amortecimento, pois a longo prazo é muito benéfico.
  • Compre um número maior, pois os pés tendem a inchar durante o dia. Se voc~e usa meias grossas considere também isso, pois se a parte dianteira do tênis for estreita causará bastante atrito.



Não sei seu orçamento mas vou deixar algumas sugestões que podem ser boas:
Asics Raiden 2 - Tênis com bom custo benefício, porém não tem amortecimento então deve ser usado apenas para caminhadas e atividades mais leves.
Asics Gel Cumulus 21 Sheet - Tênis de corrida, possui opções de cores discretas. Um pouquinho mais caro mas possui amortecimento em gel e um drop mais alto.
Adidas Lite Racer 20 - Ele é feito em tecido, promete ser bem confortável, tem entressola em EVA para aumentar a maciez. Porém ele é bem justo, caso opte por comprar escolha um número maior.
Achei o tópico sensacional! Umas informações extras que eu gostaria de adicionar são : 1. Se você corre ou se exercita diariamente (ou ate mesmo fica em pé o dia todo) recomendo que tenha 2 calçados para que possa alternar o uso e dar tempo de o sistema de amortecimento voltar ao estado normal. 2. Se você não pode ir ao médico agora na pandemia, para ver seu tipo de pisada, um teste que eu recomendo é pintar a sola do pé ou até mesmo molha-lá e pisar levemente em cima de um papel liso(pressão suficiente para marcar o papel). O padrão que for impresso ajuda a identificação do tipo de pisada (embora eu ainda recomende a ida ao médico). 3. Se o intuito for a pratica de corridas, com o tênis, recomendo investir em modelos com o cabedal mais estruturado, dando assim mais suporte ao pé. 4. Ao pessoal que passa muito tempo em pé ou andando eu recomendo o uso de meias compressivas (consultar o médico, previamente).
Editado por "Mariliajul" 9 de setembro
BeterrabaMutante09/09/2020 13:31

Oi Fábio, você corre com um tênis específico pro seu tipo de pisada? Isso p …Oi Fábio, você corre com um tênis específico pro seu tipo de pisada? Isso por i só pode aliviar o problema. Nunca precisei usar essas palmilhas mas fazendo uma pesquisa vi que alguns médicos até sugerem o uso delas, pois é um custo benefício maior que a compra de tênis especifico para sua piada para cada modalidade de uso que você fizer. Tendo uma palmilha específica você poderia usar com um tênis de pisada neutra, muito mais comum e mais em conta.Alguns lugares conseguem fazer uma palmilha personalizada exatamente para o seu pé, adequando ao tipo de esporte que você faz inclusive, por exemplo dando uma melhoria no amortecimento para quem corre.geralmente fazem uma avaliação completa que inclui movimento e estática.Creio que se você conseguir algo assim pode ser um bom custo benefício a longo prazo.


Então.. Corro a 2 anos e nunca me preocupei com o tipo de pisada na hora do tênis.. Vou começar a prestar mais atenção nisso..

Provavelmente irei fazer as duas coisas, comprar as palmilhas e um tênis específico para minha passada.. Verei com qual me adapto melhor..
Olá!! Eu gostaria de um tênis confortável pro dia a dia entre 100 e 150 reais! Dicas?
FábioAlexandre09/09/2020 13:23

Fala galera boa tarde..Sinto algumas dores do lado de fora do joelho aí …Fala galera boa tarde..Sinto algumas dores do lado de fora do joelho aí correr ( tenho a pisada supinada). Geralmente isso acontece quando o tênis começa a ficar gasto do lado de fora ( por causa da pisada). Aí eu compro outro.. Dei uma pesquisada sobre essas palmilhas que corrigem a passada.. Alguém que já tenha usado poderia me dizer se vale a pena comprar?


Essas dores que você descreveu são idênticas às que eu sentia quando tive Síndrome da Banda Iliotibial. Esse problema pode estar relacionado não com tênis mas com fraqueza muscular da parte dos glúteos e quadril. Pode tentar uma rotina de exercícios para fortalecimento da região e observar se as dores passam.
LuizFelipeGonzales09/09/2020 23:22

Olá!! Eu gostaria de um tênis confortável pro dia a dia entre 100 e 150 re …Olá!! Eu gostaria de um tênis confortável pro dia a dia entre 100 e 150 reais! Dicas?


Oi Luiz, você tá pensando mais num tênis num modelo esportivo ou mais casual?
BeterrabaMutante10/09/2020 12:17

Oi Luiz, você tá pensando mais num tênis num modelo esportivo ou mais ca …Oi Luiz, você tá pensando mais num tênis num modelo esportivo ou mais casual?


Esportivo, por ser mais confortável pro dia a dia
julioluiz10/09/2020 11:55

Essas dores que você descreveu são idênticas às que eu sentia quando tive S …Essas dores que você descreveu são idênticas às que eu sentia quando tive Síndrome da Banda Iliotibial. Esse problema pode estar relacionado não com tênis mas com fraqueza muscular da parte dos glúteos e quadril. Pode tentar uma rotina de exercícios para fortalecimento da região e observar se as dores passam.


Então.. Sempre fiz fortalecimento na academia.. Específicos pra corrida mesmo.
Porém com a pandemia, as academias fecharam e comecei correr pouco.. Porém distâncias longas, nos fins de semana. (20-30k). Juntei as distâncias longas com terreno irregular.. o joelho arriou kk.

Depois de quando tempo fazendo fortalecimento você melhorou 100%?
LuizFelipeGonzales10/09/2020 13:04

Esportivo, por ser mais confortável pro dia a dia



Tênis Adidas Advantage Vs Clean, ele está um pouco acima do seu orçamento agora, mas passou recentemente no Pelando com um preço menor e as resenhas na Netshoes dizem que o tênis é confortavel.


Tênis Olympikus Spirit 2 - Ideal para práticas de esporte leves e oferece bom amortecimento, passou no Pelando bem barato e você pode ler reviews dele aqui na Netshoes


Olympikus Future - O cabedal é em tecido o que ajuda no conforto e na respirabilidade e tem entressola em EVA. Também tem notas altas na Netshoes.


Você pode cadastrar esses produtos no Alerta de palavras chave do Pelando, assim, você será notificado quando ele aparecer novamente. Saiba como pelando.com.br/dis…081


Se alguém tiver mais sugestões fiquem a vontade para falar
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