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- Marca: integralmedica
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Você toma ele pra qual finalidade? Sou leigo total!
Eu tomo pra conseguir bater minhas metas de proteínas diárias. Em média teria que ser 180g de proteína por dia. Durante o dia vou comendo filé de frango, carne, queijo e a noite eu costumo finalizar com Whey.
Rapaz, minha finalidade é praticidade e aumentar a ingestão de proteínas.
Mas aí vai de cada um, tem que ver se você consegue suprir suas proteínas na própria alimentação, ou se é necessário suplementar, outra coisa também é que pra bater esses 20g de proteína tem que comer um 100g de frango, então é mais fácil bater o whey do que fazer o frango
Growth user's ao lerem isso:
Mano, varia muito. Os laudos dele tá em 68% de absorção de proteína para um whey concentrado. Tem outras marcas melhores, como growth e até mesmo a wedy nutrition, q a absorção deles varia de 78%, já q o whey concentrado varia de 80%
Eu tomou tem 3 meses o de chocolate e é bom, eu analisei bem antes de compra e tipo se você não ser importar em fica com gases. É o melhor já que paguei foi 41 reais acredito por 3kg na Netshoes. Tem outro melhores sim mas é mais caro se for colocar na balança dose Vs preço Vs calorias. Pode compra de boa, e para tomar tem que bater no liquidificador
Vc quer gastar dinheiro com carboidrato? não é melhor gastar com proteína ou wheyProtein e o carboidrato, vc come, Aveia, arroz, macarrão, pão, sanduíche, pizza..
Não sei te dizer pois nunca tive a necessidade de tomar algo pra ganhar massa dessa forma.
No caso, tu precisa? Recomendo mais aumentar as porções de comida, é mais saudável que um hipercalorico
Um amigo meu já tomou da atlethica, deu resultado. A max é boa também, recomendo dar uma olhada na tabela nutricional e comparar
Questão de gosto, como a base do hipercalorico são os carboidratos, costumam ser muito doce, e a longo prazo pode enjoar
Hipercalórico vc ganha gordura. Excesso de carbo vira triglicérides. Em questão de carboidratos, os que tem baixo índice glicêmico ( aqueles q n gera de "imediato" um pico na glicemia) são mais aproveitados pelo nosso metabolismo como, aveias, batata doce, arroz, porém o arroz integral é melhor em questão de treino, macarrão integral e entre outros..
Os melhores suplementos são whey protein e creatina
Tu toma no liquidificador com leite?
Hipercalórico é muito mais em conta. Tem 3kg de farinha aí por 30$
Hipercalórico com sabor serragem ou água suja, Prefira comer comida de verdade ou hambúrguer, pizza...
Com leite, as vezes colocou 30g de pasta de amendoim ou banana depende de como está a tabela eu dou uma turbinada a mais
Você faz dieta? Acredito que não porque comer 4 mil calorias em comida liquida não é fácil, aveia tem muita fibra para você consumir muito para bater os macro. Hipercalórico ajudar muito é uma refeição que não durar 10 minutos para tomar e esvaziar em 1 horas no máximo
Hipercalórico você ganha massa muscular se tiver uma dieta boa, claro talvez venha um pouco de gordura mas não é alto.
Qual melhor leite, que substitui a água e de absorção rápida?
Nunca me preocupei com melhor leite, mas uso o desnatado para não consumir gordura e deixa o meu índice de gordura diária para outra coisa como uma pasta de amendoim, azeite
Não mesmo. Carboidrato não vira músculo. Esse é o trabalho das proteínas ( aminoácidos). Vc vai encontrar nos músculos e no fígado são os glicogênio ( cadeia longa da glicose, como se fosse o amido), reserva energética. Carboidrato só serve como fornecedor de energia. Carboidrato tbm regula o metabolismo protéico, ou seja, faz com que o carboidrato satisfaça a demanda energética impedindo com que a proteína faça essa função.( Ele tbm esta relaciodo ao metabolismo das gorduras)Em excesso, carboidrato vira triglicérides, que é principal causa da diabetes mellitus, doença cardiovascular e obesidade
Sim mas você concorda que o uso certo do Hipercalórico na dieta ajudar as pessoas consumir sua calorias, principalmente em bulking ? Você não vai fica tomando Hipercalórico como suco.
Sabe de nada, hipercalórico você vai ganhar é banha, só tem carboidratos e proteína da soja, tudo na dispensa da sua casa tem carboidrato, difícil é bater os macros de proteína. sou mais comprar esse 100% Whey e comer dois mistos quente 😋😋😋
Cara, quem estuda e trabalha não tem tempo pra fazer todas as refeições, aí vem o hipercalórico
Sim, eu nem comendo 5 fucking mil calorias por dia tava engordando, acredita?
Varia muito. Bulking é mais pr carbo complexo. Uma dieta acima de 3500kcal a pessoa vai ganhar um pouco de gordura.
O que soma no resultado é uma alimentação, principalmente proteína e um indivíduo ficar saciado por mais tempo, que é o carbo complexo. Não pode esquecer tbm das vitaminas e minerais.
Quando eu era molequin, cometia o erro de comprar hipercalórico e BCAA. Agora q eu estudo sobre, na nossa alimentação acaba sendo melhor. Mas, se a pessoa tem tendência a ser magra, o uso do hipercalórico pela manhã e antes de dormir ajuda muito, principalmente somando com ovos
Tá mlc, gastei 45 conto na minha primeira compra de suplemento com BCAA e está quase 1 ano no armário mas não tomo aquilo. Deve ser por causa da quantidade mas quando tomava antes de dormi eu acordava inchado e fica difícil de fazer um stomach vacuum inchado, então tomou de manhã ou de pré treino.
Eu achando que era só eu que batia as proteína de boa. Muita gente fala que é difícil de bater proteína sendo que pra mim difícil é bater as calorias do bulking
Aproveitando a oferta ele está com promoção na compra de 2, saindo por 120 reais na mesma marketplace.
Bem, levando para esse peso e come 2g/kg de proteína é osso. Agora um magro como eu como 150g por dia boa as vezes passo 30 - 50g
Irmão, se olhar os pacotes de whey puro na internet, 10kg sai "barato" e vem purinho.
Da uma olhada no mercado livre, divide o pacote com alguem, acho que acaba compensando no seu caso
Poderia me indicar algum?
O mais famoso é o avonlac, eu vi no mercadolivre ta meio caro 800$ 10kg. Acho que devido a pandemia ta esse valor, mas já paguei aqui em SP 500$ em 10kg. Da uma pesquisada, normalmente qm trabalha em farmacia de manipulação sabe.