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4 comentários
Não conheço a marca em si, mas a concentração é baixíssima: 9,94 mcg/cápsula.
Normalmente cápsulas de B12 indicadas para pessoas que precisam repor essa vitamina contem 1000 mcg/cápsula. Sinceramente não indicaria, teria que tomar o frasco todo de uma vez e ainda faltariam cápsulas 😅
Tava com essa dúvida, pq tomo a sublingual de 1000 essa não faz nem cócegas então.
só não pode confundir suplementação com medicação. A medição tem maior cmg pois é para repor uma ausência, já a suplementação é só para manter ou consumir a vitamina com frequencia
Na realidade a dosagem para adultos em reposição é de 1.000 mcg semanal, enquanto para deficiência (no meu caso) é 1.000mcg ou 2.000mcg diário (no meu caso, fiz bariátrica, e uso 1 dose de 5.000mcg semanal, por indicação médica).
Ou seja, esse suplemento não serve pra nada, pois só 1 ovo cozido já tem mais vitamina que ele. Infelizmente o mundo das suplementações está virado numa algazarra, e o ideal é sempre falar com um endócrino a respeito para avaliar um produto desses.