![[REC/PRIME] Parmalat WheyFit Pack Bebida Láctea Chocolate 15g de Proteína 250 Ml - 12 Unidades](https://media.pelando.com.br/oczGMtg_SwW1IVT_qanvm5fGGVw=/0x200/filters:format(webp)/d/94eea02a-cc03-4438-87eb-886c2129e684.webp)
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O de 24g por 62 reais não é mais negócio?
Sim
Time Pelando
jul 2024Tem link?
qual é esse, só aparece 15g aqui
tomou?
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Vou passar uma receita aqui que é mais barata e tem mais proteína do que esse whey da parmalat:
1kg de aveia
400g de leite em pó
400g de achocolatado (o que você preferir, ele é mais pra dar caloria e carbo)
(vc pode misturar tudo e deixar num pote separado. Se usar aveia em flocos bata no liquidificador pra virar farinha)
Preparo da dose:
Bata no liquidificador 85g de aveia, 34g de leite em pó e 34g de achocolatado com 200ml de leite. Se ficar muito grosso, divida a dose pela metade e tome 2x no dia ou adicione mais leite/água, mas vc tem que tankar quase 500ml dessa gororoba.
O sabor enjoa com o tempo, então recomendo pegar um nesquik da vida pra variar ou algum outro "achocolatado" de baunilha.
Isso dá aproximadamente 32g de proteína, 92g de carbo e 25g de gordura, e o preço da dose dá uns R$3,36
Em uns 2 meses tomando 1 dose por dia, geralmente adicionando uma fruta tbm, fui de 54kg pra 59kg (sou ectomorfo)
eu fazia a mesma receita, só q botava 500g de albumina e 500g de amendoim em pó, e usava as mesmas quantidade vc afalou dos outros itens, tomava duas dose por dia com leite, fui de 59 pra 74 em 2 meses crescendo sem ser gordo, mas eu comia outras coisas tbm e nao tomava whey.
Já vi uma receita usando albumina, mas dizem que o gosto fica horrível
com as 400g de toddy ou nescau fica de boa, mas sem é foda o gosto é muito forte
200ml de leite tem melhor valor nutricional do que isso aí