[Rec] Atlhetica Nutrition Beta-Alanine 200g 100% Pure (150g + 50g)

Vc tem que ver se a sua é pura ou tem outras substâncias misturada no ingredientes, da uma lida no rótulo

Só estudar antes , não dá o mesmo efeito de pipocando em todo mundo , mas mesmo assim se não pinicar não significa que não está fazendo efeito e ela é de uso crônico não precisa usar antes do treino , é igual creatina o efeito dela vc vai sentir apenas depois de algumas semanas