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Um suplemento isolado desse é perda de dinheiro, não? Ou realmente trás algum benefício
Em alguns vídeos o Paulo Gentil disse não ter eficiência comprovada.
Ja o Muzy e i LeandroTwin mostraram estudos que sim.
Eu particularmente venho tomando diariamente em conjunto com a creatina, e venho tendo ótimos resultados em treinos. Diminuição de fadiga, melhora de recuperação e com isso vem naturalmente um aumento de carga e melhora estética. (Não sou regrado para dietas)
Sobre o preço, está excelente.normamente varia na casa dos 45 reais
Qual creatina você usa?
Atualmente estou no 4° pacote da Soldiers. Não tenho o que reclamar.
na verdade é ganho de dinheiro, esses pré treinos misturados vem com um nome comercial empolgante, mas o custo benefício é muito pior
Creatina + Beta + Cafeina = melhor suplementação base
faço uso dessa beta e é muito boa e rende bastante
Comprei essa, se é boa ainda não sei, mais quando tomo meio dosador, já sinto pinicar kkk, tomo junto com um pré treino
Tenho 3 potes disso guardados lá, mas coceira que isso dá é muito agoniante, é algo interno onde vc não alcança, mas depois de 1h passa
kkkkkk dá um formigamento cabuloso mesmo, acho que esse desespero que dá força no treino kkkkkkk
Comigo ajuda muito na progressão de carga e no tempo de descanso entre uma série e outra. Um pinicação suportável. Tomo um scoop pequeno praticamente junto a creatina. Tem um gosto açucarado.
Comprei 2 potes da outra vez que teve promoção, mas não senti diferença alguma. Tomo sempre o scoop lotado 40min a 1h antes do treino junto com outros suplementos.
Vou tentar tomar em separado pois quando tomava assim vinha mais forte o formigamento.
Tomo de acordo com a prescrição de nutricionista, 9g dia ( 3g por dose ao longo do dia ) junto com creatina … a performance realmente aumenta…
Caramba.. 9g é bastante ein. Nunca tinha visto uma dosagem dessa.
Normalmente a dosagem vai de 3 a 5g diluidos durante o dia pra não causar a parestesia (Famoso enformigamento, pinicação)
Pra melhorar a absorção da creatina e da beta alanina, eu sempre tomo junto com alguma refeição, por conta do carboidrato.
Eu mesmo monto meu pre treino com essa beta alanine, 5g de creatina, 30g malto, 5g arginina fica top