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gfgabrielfelipe
Nesfit, Biscoito, Cacau e Cereais, 160g
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46 comentários
Do fino né, esse é o do grande
Truco!
Pensa num cara chato que só reclama. Daqui a pouco vai dizer que o biscoito veio da China e é falsificado
Ué fera. Se pra vc um biscoito vendido na faixa de 2,00 no mercado tá num preço bom senso vendido por 3,00 mete a cara. Compra logo uma caixa e seja feliz kkkk.
Mas tá caro mesmo jhow. Nos atacados você as vezes encontra a R$1,30
Comprava sempre aqui em uma doçaria, por R$2,60.
Eu também gosto deste biscoito.
Esse de cacau e o de banana são coisas doutro mundo. Muito bons!
(Já o de aveia e mel é ruim bagarai)
Tem mais açúcar que os outros biscoitos. (Inclusive recheados)
Sério?
Menos Sódio,
Menos açúcar
Menos gorduras totais
Mais proteína
Mais fibra
Ainda é um biscoito, mas comparado aos outros citados ( Oreo e Negresco ) ele tem uma tabela nutricional bem melhor, com mais fibra vc demora mais pra sentir fome novamente e o alimento demora mais para ser processado e virar açúcar no sangue.
A diferença da quantidade de fibras pra esse biscoito e pra maioria dos outros é de menos de 2g. 2g de fibras dificilmente terão qualquer impacto na saciedade de alguém.
Falso fitness, pode comer Trakinas ou passatempo, se o gosto te agrada mais. :)
A diferença de açúcar é gorduras é mínima.
Eu acho que vc pegou um pouquinho pesado na comparação.. Vc não deve comparar apenas os números mas também a matéria prima que é o essencial. Um usa farinha branca processada, outro usa a integral. Vc não pode falar que carbo de alto ig é a mesma coisa e tem a mesma qualidade que o carbo de baixo ig (pq é meio óbvio que não têm a mesma qualidade).
3 unidades de trakinas que dão 30g de biscoito (141kcal) te dão 21g de carboidrato pobre, de baixa qualidade, de alto índice glicêmico, farinha processada. É o que te engorda.
Você comer 6 unidades de nesfit que também são 30g (123kcal) te dão 19g de carbo de baixo ig, de melhor qualidade, utilizando farinha integral que é melhor e mais rica que a farinha processada e também tem demais cereais integrais que são de qualidade muito superior. Isso por si já define tudo.
Numa dieta além de contar as calorias e os macros, você deve avaliar também a qualidade do alimento. Nesfit não é falso fitness não. Você está enganada.
Informações de outros biscoitos ( bolacha ) recheadas.
Consultem uma nutricionista, beijinhos
Se vc tá estudando isso minha querida e não sabe a diferença de um carbo de baixo IG e carbo de alto IG, e acha que tudo se resume apenas em calorias, pode pedir sua grana de volta pra facul pq o negócio tá feio.
Cara, aveia - ou qualquer outro carboidrato na lista de ingredientes desse biscoito - não tem baixo índice glicêmico (IG); e IG sem considerar a carga glicêmica é desperdício de tempo (recomendo a leitura: A irrelevância do Índice Glicêmico...êmico).
O indicie glicêmico da aveia é 54. Alimentos considerados de Baixo IG ≤ 55. Então a aveia é sim um alimento de baixo IG. Agora se falarmos de farelo de aveia, o IG é alto, 74 e a farinha de aveia também (cerca de +-72).
Baixo IG ≤ 55
Médio IG 56-69
Alto IG ≥ 70.
Pode consultar qualquer nutricionista. Qualquer pessoa que está estudando realmente nutrição. A aveia de forma integral, sem nenhum tipo de processamento é sim um alimento de baixo IG. Tanto que diabéticos consomem em suas dietas.
E sobre a CG (carga glicêmica) da aveia é 13 em uma porção de 250g. Tá alto pra vc esse número?
Ah! E estamos levando em conta apenas o IG dos alimentos. Sem contar os diversos benefícios como fonte de fibras. Acho que não preciso entrar no assunto sobre o benefício das fibras no organismo de um ser humano, né?! Sem contar vitaminas do complexo B, ferro e por aí vai...
Agora se vc pra vc a aveia tem um IG e CG altos, imagino então o que é um arroz branco com seu IG 89 e CG 43 (porção de 150g).
Agora nutricionistas devem estar todos enganados ao recomendar aveia em flocos em dietas para emagrecimento e até pra diabéticos já que, de acordo com vc a aveia não tem baixo índice glicêmico. Os caras tem que rasgar seus diplomas e anos de estudo e especialização.
Apesar do tom de deboche passivo-agressivo, você disse algumas coisas interessantes, então responder algumas. Vamos por partes. Eis a quantidade de carboidratos e fibras (sei que fibras são classificadas como carboidratos, ok?) em 100 de aveia, do farelo e da farinha de aveia (respectivamente):
Aveia, Carbos disponíveis: 54,4g, Fibras: 9,38g | Farelo de aveia, Carbos: 50,82g, Fibras: 15,4g | Farinha de aveia, Carbos: 56,7g, Fibras: 10,3g.
1) Se a quantidade de carboidratos é tão parecida, como o índice glicêmico pode ser tão diferente?
2) As fibras já estão separadas da quantidade de carboidratos totais, mas mesmo se não estivessem, pergunto: pra onde vai toda o amido da aveia?Sabemos que amido nada mais é do que um monte de moléculas de glicose ligadas umas à outras; e sabemos que o que mais tem capacidade (em quantidade e velocidade) de elevar a quantidade de glicose que carregamos no sangue é a... glicose(!!!).
3) Se a aveia, que em 100g tem 54,4g de amido e glicose, 9,38g de fibras (14,7% dos carboidratos totais são fibras), é um alimento de baixo índice glicêmico, do que chamaremos o brócolis, que em 100g tem 4,4g de carboidratos totais, sendo 3,28g fibras (73,87% do total de carbos são fibras)?
A última parte do seu comentário tem mais furo que traficante quando troca de facção e é pego pela fação antiga aqui no Rio. Vamos lá:
1) "Pode consultar qualquer nutricionista." = Agora, de cabeça, consigo pensar em pelo menos 4 nutricionistas, uns 6 médicos que discordariam de você e uns 3 ensaios clínicos randomizados que demonstram a eficácia de uma estratégia alimentar reduzida em carboidratos para o manejo de doenças relacionadas à resistência à insulina.- e, portanto, sem aveia.
2)"A aveia de forma integral, sem nenhum tipo de processamento é sim um alimento de baixo IG." Tipo o caso do biscoito da postagem, que você tanto defendeu como sendo "fit", né
3) "E sobre a CG (carga glicêmica) da aveia é 13 em uma porção de 250g. Tá alto pra vc esse número?" Cara, então... o número tá bem baixo pra mim. Eu não sei de onde você deu ctrl c + ctrl v nisso, mas tem algo de errado. A fórmula pro cálculo da CG é = IG/100 * Quantidade, em gramas, de carboidratos disponíveis. Pra saber quantos de carboidratos disponíveis (ou seja, já descontando as fibras) tem em 250g de aveia, farei a regra de três: 100(g) = 54,4(g) | 250(g) = x; x = 250*54,4 / 100; x = 136g de carboidratos disponíveis em 250g de aveia.
Agora o CG: 54/100 * 136 = 73,44g. Vou supor que você digitou algo errado, ou não leu direito do site que copiou.
Cara, me perdoa mas esse textão todo aí eu não vou ler. Nem fodendo com todo respeito.
Não leia, só saiba que você tá errado em dizer que um biscoito cujo os três primeiros ingredientes são farinha, açúcar e óleo vegetal não tem nada de diferente de outros biscoitos, e não merece ser chamado de "fit".
Vc está certo cara. Os nutricionistas da área estão errados. Artigos científicos em inglês principalmente sobre aveia estão errados. Revistas que publicam esses artigos estão errados. Até a tabela que usam pra estudos em universidade estão errada. Estão alimento diabéticos com aveia de maneira errada pois faz mal. Aveia é um carbo simples de alto índice glicêmico. A comunidade científica que fez estudos está errada. O Adriano Toishi está correto.
Leva a mal não mas hoje não tô nem um pouco afim de debater nada. Se vc falar comigo que pedra voa eu vou concordar com você. Abraços!
Nesfit é fit