![[PRIME] Creatina Caps, 180 Cápsulas, Probiótica | R$28](https://media.pelando.com.br/yJpAYqoa9sQCEdCSYraDTZz7LjY=/0x200/filters:format(webp)/d/603780_1.jpg)
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Dose correta é uma questão de referência de cada um. Dose de manutenção é 5g. Seria quase 2 cápsulas. Dose de saturação seria 5 ou mais talvez.
Qual e a recomendação para quem treina 1h dia 5x2, e depois que acabar o pote continua ou tem um intervalo de tempo pra voltar a tomar?
como assim? 4 cap = 3 g, como q 5g seriam 2 cap?
Continua tomando a vida toda e treinando também, é claro! Beba bastante água...
Eu encontrei um artigo com as 8 melhores marcas de Creatina de 2021 e a Probiótica está entre elas. Dá uma lida para você entender mais também: treinomestre.com.br/melhor-creatina/...tina/
Muito obrigada!!!!!
sim