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Eu n entendo de quantidade de litros, pra um adulto conseguir andar pelo menos um pouquinho, qual a qtd de litros que é recomendado?
como assim andar?
Nadar*
Não, esse tamanho é bom pra criança ou pra ficar sentado, dar uma refrescada. Pra nadar seria 5000L bem apertada, ou 10.000L pra não ficar tão apertado, mesmo assim, pra se exercitar acho q só 20.000L pra cima...