Ômega 3 1000MG Catarinense Nutrição 120 Cápsulas

Se você tomar só uma capsula não vai ter efeito mesmo. Tem que olhar atrás pra ver quantas capsulas compoem uma porção.

Só ver no Google pra que serve

tuasaude.com/omega-3/

Só uma cápsula não te daria muitos benefícios, o ideal seria consumir no mínimo 1000mg ao dia, o que nessa concentração alí corresponde a 4 cápsulas por dia. E pra dizer a verdade os efeitos terapêuticos são a longo prazo e silenciosos, não é nada que você sentiria. Tipo proteção das artérias, prevenção de doenças cardíacas na velhice e prevenção de doenças ósseas como osteoporose, etc. Mas isso se você tomar diariamente desde jovem! Você não vai sentir os efeitos, mas a ciência diz que vai evitar problemas futuros (caso tenha predisposição de ter).

Mas é bom lembrar que esse laboratório não tem o selo de óleo de qualidade (selo IFOS ou MEG-3), o que pode significar que os peixes usados pra produção do óleo podem ser de águas contaminadas e conter metais pesados (que são cancerígenos).