Mass Titanium 17500 (3 Kg), Max Titanium, Leite Condensado

@SaguiDosBugs2193‌ mas não vale a pena pra outras coisas mesmo, ele foi feito pra gerar energia e caloria mesmo...

@RobertoGarciaJr‌

Pra isso existe banana, mamão, abacate, coco, açaí, maçã, pera, uva, sucos, massa, pão, oleaginosas, etc, que além das calorias, trazem uma carga enorme de macro e micronutrientes. Então esses hipercalóricos acabam só fazendo sentido pra quem já come o máximo que consegue e mesmo assim não ganha massa, basicamente porque beber é mais fácil que comer. E, ainda assim, dá pra pensar em hipercalóricos naturais, batidas de frutas com leite, farinha de linhaça, um pouco de whey e por aí vai. Acaba sendo muito mais nutritivo.

@SaguiDosBugs2193‌ me encaixei no público alvo ;-;

@SaguiDosBugs2193‌ pois é, e no lugar de Whey existe o frango, a carne vermelha, o amendoim, o ovo etc. E no lugar da creatina nem precisa, já produzimos e assim pra quase todos suplementos, não precisamos já existe nos alimentos... Pela sua linha de raciocínio é assim, errado não tá, mas suplemento é pra quem quer reforçar ou está com deficiência naquilo que quer suprir.

@RobertoGarciaJr‌

Whey de fato, é totalmente dispensável se a dieta já é rica em proteína, bastante carne e ovo. Só é recomendado em dietas com déficit proteico. Já a creatina não, seria necessário consumir mais ou menos 1 kg de carne vermelha por dia pra adquirir ~5 g de creatina, que tu toma em um copo de água com uma colher de chá.

@RobertoGarciaJr‌

Mas sim, é perfeitamente possível abrir mão da creatina. Vai dar uma desinchada na musculatura, pela perda de água, e você vai ter um leve decaimento de performance, talvez algo na casa de uns 5%. Perfeitamente recuperável e nada que impeça o treino.

@SaguiDosBugs2193‌ Quando não é a genética de vocês é muito fácil falar, da uma lista de alimentos que podem ser consumidos.. mas nem tudo é tão simples, tem gente que gasta 2 mil calorias apenas parado.

O hipercalórico, na maioria dos caso é apenas para sobrecarregar as calorias com mais facilidade, jamais substituir uma refeição.

E o melhor hipercalórico é o da integralmedica, muito bom o gosto.

@SaguiDosBugs2193‌ OK, vou levar um mamao com whey, leite, aveia para bater um shake antes da reuinao e ja voltou. De fato temos opçoes melhores mas como todo suplemento sua principal vantagem é a rapidez, preparo para beber.

@iargo.santos‌ concordo bro

@GabrielS6558‌ Aimmm que gostinho ruim