[Marketplace] Kit Suplementos Whey + Creatina + Bcaa + Coqueteleira - Black Skull
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Vendido por TURBO SUPLEMENTOS e entregue por Submarino
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Proteína C menos de 50% de concentração, MT baixo, 70% no mínimo pra ser aceitável, pouca creatina 150, e bcaa em cápsula q eh msm coisa q nada
Pra mulher não é melhor q essa concentração seja menor?
Pesquisa qnts gramas vc precisa por dia se vc quiser hipertrofia, calcula aí na sua dieta qnt tá faltando e compra de acordo
Não.
Não.
Pra uma mulher uma média de 1,6g por quilo tá ótimo, abaixo disso fica difícil um aumento de massa magra, o ideal seria 1.8g/kg.
Não não, o que pode levar a você pensar isso é que talvez na sua dieta, você precise ingerir menos proteína, mas o melhor seria uma proteína mais pura e você consumir uma quantidade menor que uma proteína impura e você ter que consumir normal ou muito para bater aquela quantidade.. da uma pesquisada, normalmente é uns 2-3g por kg corporal em proteína por dia..
Para você escolher sua proteína você calcula quanto de proteína tem no pote; ex: 50% de C em 1,8kg vc tá levando 900g de proteína, pois a concentração é 50%, aí você vê qual tá mais barata proteína por real
Mandaram tudo errado, eu comprei esse kit da foto.
Mandaram um whey de refil e não enviaram a coqueteleira, estou tentando reclamar com eles.
Mas para quem está começando e o objetivo não é perder peso, vale a pena.
Growth
Siiiiim, mil vezes sim.
Growth
O que mata na Growth é o frete... 70 reais pra minha cidade. (annoyed)
Whey é growth suplementos
iherb, gold standard.