Livro - Mexa-se um Pouco, Emagreça Muito Frete R$0,99
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Descrição da promoção
O valor real do livro é entre R$29,90 a R$40,00.
Corra e garanta o seu!
Frete para maioria das cidades R$0,99
Com o advento dos equipamentos eletrônicos e da internet, perdemos a chance de queimar de 1,5 mil a 2 mil calorias por dia. Isso faz com que a população esteja cada vez mais acima do peso e seja muito menos ativa do que há 30 anos. Mas, afinal, qual é a receita para ser mais magro, feliz e inteligente? É simples: basta ficar de pé.
Em Mexa-se um Pouco, Emagreça Muito, James A. Levine, um dos principais especialistas em obesidade dos Estados Unidos, mostra que a América sofre da chamada "doença da cadeira". O médico revela que gastamos, em média, de 10 a 15 horas do nosso dia sentados - no carro, na mesa do escritório e na frente da televisão.
Mas mudar esse panorama é possível e, melhor, relativamente simples. O primeiro passo é se familiarizar com a sigla NEAT: em inglês, non-exercise activity thermogenesis, ou em bom português, atividade termogênica sem exercício. NEAT nada mais é que o movimento praticado nas atividades mais banais, como quando nos levantamos, andamos, passamos aspirador pela casa etc.
Parece besteira? Pesquisas mostram que atividades diárias de NEAT queimam mais calorias do que meia hora de exercício na esteira. E mais: ao fazer movimentos simples, como se levantar e andar, você estimula seu metabolismo, reduz o colesterol e melhora sua atividade mental.
Mexa-se um Pouco, Emagreça Muito fornece ao leitor o passo a passo para que pequenas mudanças possam gerar resultados radicais. Os autores mostram que é possível queimar em torno de 2.100 calorias por semana apenas mudando sua rotina de trabalho no escritório; que a fadiga e sensação de cansaço pode ser reduzida em até 65% com exercícios de NEAT; e que homens e mulheres ativos têm 30% a menos de chance de desenvolver o Mal de Alzheimer.
Aderir ao estilo de vida NEAT com pequenas mudanças no cotidiano significa mais do que emagrecer. Trata-se de colocar o corpo em movimento, condição para a qual ele nasceu, e assim atingir o maior de todos os objetivos, o bem-estar.
Livro - Mexa-se um Pouco, Emagreça Muito...Muito Americanas
https://www.youtube.com/watch?v=fLgGf0BO4tw
Código 7067234
Código de barras 9788532524935
Título Mexa-se um Pouco, Emagreça Muito
Autor James A. Levine
Editora Rocco
ISBN 9788532524935
Páginas 304
Edição 1
Tipo de capa Brochura
Ano 2009
Idioma Português
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Com o advento dos equipamentos eletrônicos e da internet, perdemos a chance de queimar de 1,5 mil a 2 mil calorias por dia. Isso faz com que a população esteja cada vez mais acima do peso e seja muito menos ativa do que há 30 anos. Mas, afinal, qual é a receita para ser mais magro, feliz e inteligente? É simples: basta ficar de pé.
Em Mexa-se um Pouco, Emagreça Muito, James A. Levine, um dos principais especialistas em obesidade dos Estados Unidos, mostra que a América sofre da chamada "doença da cadeira". O médico revela que gastamos, em média, de 10 a 15 horas do nosso dia sentados - no carro, na mesa do escritório e na frente da televisão.
Mas mudar esse panorama é possível e, melhor, relativamente simples. O primeiro passo é se familiarizar com a sigla NEAT: em inglês, non-exercise activity thermogenesis, ou em bom português, atividade termogênica sem exercício. NEAT nada mais é que o movimento praticado nas atividades mais banais, como quando nos levantamos, andamos, passamos aspirador pela casa etc.
Parece besteira? Pesquisas mostram que atividades diárias de NEAT queimam mais calorias do que meia hora de exercício na esteira. E mais: ao fazer movimentos simples, como se levantar e andar, você estimula seu metabolismo, reduz o colesterol e melhora sua atividade mental.
Mexa-se um Pouco, Emagreça Muito fornece ao leitor o passo a passo para que pequenas mudanças possam gerar resultados radicais. Os autores mostram que é possível queimar em torno de 2.100 calorias por semana apenas mudando sua rotina de trabalho no escritório; que a fadiga e sensação de cansaço pode ser reduzida em até 65% com exercícios de NEAT; e que homens e mulheres ativos têm 30% a menos de chance de desenvolver o Mal de Alzheimer.
Aderir ao estilo de vida NEAT com pequenas mudanças no cotidiano significa mais do que emagrecer. Trata-se de colocar o corpo em movimento, condição para a qual ele nasceu, e assim atingir o maior de todos os objetivos, o bem-estar.
Livro - Mexa-se um Pouco, Emagreça Muito...Muito Americanas
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Título Mexa-se um Pouco, Emagreça Muito
Autor James A. Levine
Editora Rocco
ISBN 9788532524935
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Ano 2009
Idioma Português
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Fez bem! Parabens pela aquisição.
(y)
Parabéns pela aquisição!
De nada. (:I
Acredito que você já esteja bem resolvido. XD
O meu já chegou!
Que legal, fico feliz por você. Boa leitura!
O meu também, pena que o entregador jogou por cima do muro, mesmo vendo o cachorro solto quando eu não estava
Abre reclamação com as americanas, eles resolvem muito rapido.
Caramba que entregador irresponsável (annoyed)
Não tem mais o produto pra trocar, e só achei a opção de ganhar um vale no valor e devolver o produto, não sei o que iria comprar com 4 reais, queria mesmo era o produto certo, alguma dica?
Nossa ;( ! Erra melhor ter deixado com algum vizinho, muito desrespeito ao consumidor, recomendo que abra uma reclamação no reclame aqui contra a transportadora e entre em contato com a loja para que troque seu produto. Segue link para contato com a Americanas americanas.com.br/central-de-atendim...mento .
A americanas.com tem até 30 (trinta) dias corridos, contados a partir da data do recebimento do produto em seu Centro de Distribuição, para verificar se a solicitação preenche os requisitos da Política de Trocas e Devoluções. Em caso afirmativo, enviará outro produto ao cliente.
A solicitação de devolução deverá ser comunicada ao setor de atendimento ao cliente ( Só clicar no link) em até 7 (sete) dias corridos.
Boa sorte Jonathan!
Tentei pelo site das Americanas, seria por esse local? Pois, por aí não tem muito o que eu fazer.