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Livro - Detox de dopamina: Um guia prático para eliminar distrações e treinar seu cérebro
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Recupere seu foco em até 48 horas.
Você se sente ansioso, impaciente e com dificuldade para se concentrar em tarefas do dia a dia? Passa horas rolando impulsivamente as redes sociais? Perde o entusiasmo por metas importantes? Se sim, talvez você precise de um detox de dopamina.
No mundo moderno, estamos cercados por estímulos e distrações que reduzem nossa capacidade de foco, tornando-nos uma sociedade hiperconectada, mas cada vez mais distante do que realmente importa. Detox de Dopamina, o primeiro livro da Série Produtividade, ajudará você a recuperar sua atenção e desempenho em até 48 horas.
Neste livro, você aprenderá:
✅ O que é a dopamina e como ela funciona;
✅ Os principais benefícios da desintoxicação de dopamina;
✅ Três etapas para um detox eficaz;
✅ Exercícios práticos para eliminar distrações e aumentar seu foco;
✅ Ferramentas e técnicas para evitar a superestimulação e manter a concentração — e muito mais!
📊 Ranking dos mais vendidos:
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⭐ Avaliação dos clientes: 4,6 de 5 estrelas (76 avaliações)
Detalhes do produto:
📖 Editora: Auster (1ª edição, 15 de julho de 2024)
📖 Idioma: Português
📖 Formato: Livro de bolso, 92 páginas
📖 Dimensões: 17,5 x 11,5 x 0,6 cm (Livro de Bolso)
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13 comentários
Atenção! Trata-se de um livro de bolso.
Quem puder dar aquela moral e seguir meu perfil, agradeço.
Não coma nada que você goste, só pra garantir 😂😂😂
🤔
Pior que essa é uma das piores coisas que podem ser feitas em termos de alimentação =\
Alimentação e prazer estão ligados desde os primeiros meses de vida
só lembrando que jejum de dopamina é pseudociencia até então
Esse é o tema central do livro?
Não comprem isso. É uma pseudociência construída em cima de um argumento científico. É inviável ficar se restringindo por tanto tempo de coisas prazerosas até ter um fechamento dos receptores dopaminérgicos. E mesmo que você fique 3 mês se restringindo de tudo que gosta, depois que voltar a se permitir, os receptores dopaminérgicos voltam a ser criados em menos de uma semana. Então você fica 3 meses em estado de tortura penitente, pra um resultado curtíssimo e que é apenas teórico (nunca foi testado). Pura bobagem!!!
Já leu?
Esse livro não, mas eu já tive conhecimento sobre esse conceito de restrição de estímulos de dopamina. O conceito é o mesmo, só muda o autor. É baboseira, vai por mim!!! Não interessa como esse autor escreveu, detox de dopamina é lorota pseudocietífica. Mas o dinheiro é teu, se quiser comprar... Compre.
fazer detox de algo que seu próprio corpo produz....rs
Você me convenceu
É por isso que na abstinência total há altas chances de se ter uma recaída depois, como acontece no efeito sanfona em pessoas que praticam algum regime muito restritivo. Na psicologia a gente trabalha com o conceito de redução de danos. Se forem comprar algum livro sério que fale de dopamina, comprem o Nação dopamina. Os outros só querem pegar carona no sucesso do livro da Dra. Anna Lembke