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12 comentários
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é muito bom, uso ele há vários meses
Tô tomando um desse para sonhar
Não usem isso sem recomendação médica, pode ferrar teus hormônios e causar uma dependência da substância precocemente. Isso deu um boom após esses bodybuilders de YT 🙄
0,21mg não faz mal a ninguém, normalmente médicos passam 10 a 15x mais que isso.
Até hoje isso não faz sentido na minha cabeça. Melatonina não é suplemento, é hormônio.
Hoje é vendido como balinha…Melatonina não causa dependência e não tomar ela não afeta a produção natural do seu organismo. Já existem vários estudos que comprovam que é seguro.
Não faz sentido suplementar um hormônio que o seu corpo já produz caso você não tenha carência. Quando relato sobre a dependência, não é da substância em si, mas sim no sentido de extrapolar um hormônio sem a menor necessidade , obviamente causando uma desregulação ao longo do tempo. O que pode sim nesse caso, causar uma dependência ou uso precoce da substância para voltar a corrigir os níveis hormonais. As Lojas de suplementação tentam empurrar isso a torto e a direita, apesar da substância de fato ser segura, deve ser prescrita por um médico quando existir a real necessidade, isso vale para qualquer medicamento.
Eu já vi relatos que a dependência é no sentido do corpo da pessoa diminuir a quantidade produzida, já que está sendo introduzido no corpo de forma artificial, o que causa a desregulação.
Não existe evidência que cause qualquer mínimo nível de dependência independente do tempo que tomar, nos EUA e UE sempre foi liberado e é infinitamente mais segura que tomar remédios tarja preta que tantos hoje (esses sim) se tornaram dependentes por aqui. No Brasil ela foi proibida durante muitos anos, hoje estão liberando em pequenas quantidades.
Na minha opinião é ótima para regular o sono em dias que você não consegue dormir por uma causa ou outra, uma mudança brusca de horário etc. Algo que vc precisa uma ou duas vezes por mês, as vezes 1 vez no trimestre, nesses casos que ela salva. Vale lembrar que tem estudos mostrando que quantidades inferiores a 1mg não possuem qualquer efeito diferente de placebo, esse da loja tem um quinto disso.
"Melatonin is not addictive, according to sleep experts and psychologists. There is no evidence that you can become physically dependent on the supplement, and you typically won't develop withdrawal symptoms if you stop taking It"
nytimes.com/2022/09/06/well/mind/mel...20it.
A melatonina é uma medicação interessante no manejo dos pacientes com insônia ou desmame de outros medicamentos. Mas ressalto que uma boa higiene do sono é o mais importante. Se você apresenta dificuldade para dormir, sugiro que procure um médico para uma avaliação. Uma orientação, por mais simples que seja, aliada a conduta não medicamentosa, pode já ser o suficiente
Seu comentário só fez expor sua falta de educação e anafbetismo funcional. Pelo visto, foi o único que não compreendeu a resposta e ainda faltou com respeito com todos do tópico. Melhore e nos poupe!