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Aconselho fazerem sua própria granola ou comerem por dia algum tipo de fibra: 2 colheres sopa de aveia ou 1 colher sopa de linhaça, chia, gergelim. Ah, e beber bastante água. Fibras ajudam ir no banheiro fazer o n° 2 e também na redução do colesterol ruim.
Mesmo essa da mãe terra não ter açúcar, ainda é a melhor comparando com outras do mercado. No entanto, tem gordura de palma e óleo de girassol e bastante cereais que não são as melhores fontes de fibra: trigo, arroz e milho. Essa granola 56% é aveia.Imagina as outras.