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Embora você saiba que precisa exercitar seu corpo, você também sabia que pode ser importante exercitar sua mente? Você provavelmente já ouviu o velho ditado "use ou perca".
E o medo de perder sua memória e habilidades de pensamento é uma das maiores preocupações de envelhecer. No entanto ter um "Treinamento cerebral" não é um programa típico de exercícios; ele incorpora várias atividades e mudanças no estilo de vida para ajudar a melhorar a função cerebral.
A plasticidade do cérebro permite que ele se adapte e mude, mesmo quando você envelhece. Ao aprender coisas novas, você pode criar e fortalecer caminhos e redes neurais. Isso ajuda a fortalecer seu cérebro, mas também pode ajudar a torná-lo mais flexível e adaptável a mudanças.
Esses benefícios podem ser particularmente úteis para manter sua mente afiada à medida que você envelhece.
Se você está tentando colocar seu cérebro em forma ou apenas quer mantê-lo tão forte quanto é agora, há algumas coisas que você pode fazer para exercitar sua mente.
Você pode usar estratégias diferentes para aprimorar suas habilidades de raciocínio e palavras, jogar, socializar, envolver-se na aprendizagem ao longo da vida e cuidar de si mesmo.
Provavelmente não verá os resultados do dia para a noite, mas depois de alguns meses de uso dessas estratégias, poderá notar uma grande diferença em suas habilidades de memória.
E o medo de perder sua memória e habilidades de pensamento é uma das maiores preocupações de envelhecer. No entanto ter um "Treinamento cerebral" não é um programa típico de exercícios; ele incorpora várias atividades e mudanças no estilo de vida para ajudar a melhorar a função cerebral.
A plasticidade do cérebro permite que ele se adapte e mude, mesmo quando você envelhece. Ao aprender coisas novas, você pode criar e fortalecer caminhos e redes neurais. Isso ajuda a fortalecer seu cérebro, mas também pode ajudar a torná-lo mais flexível e adaptável a mudanças.
Esses benefícios podem ser particularmente úteis para manter sua mente afiada à medida que você envelhece.
Se você está tentando colocar seu cérebro em forma ou apenas quer mantê-lo tão forte quanto é agora, há algumas coisas que você pode fazer para exercitar sua mente.
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26 comentários
Obrigado pelo seu comentário nada construtivo. Ajudou bastante a comunidade pelando. (Y)
De graça, qual o problema em tentar?
Li um livro sobre leitura dinâmica e memorização, aprendi muito, já cheguei a fazer uma prova estudando somente as respostas e passei nela, estudei 1 dia só, eram mais de 150 respostas acertei praticamente todas.
Qual o livro kkk
Pra quem ainda acredita que isso é lorota: Um concorrente a menos em concursos! :D
Ele adora "ajudar". Faz isso em várias promoções. (Y)
Qual ?
O nome eu não lembro, tem uns 15 anos ou mais que eu li ele, era uma coleção de livros que vendiam nas escolas.
poxa Lucas, estávamos todos na expectativa ;( kkkkk
Diz qual foi o livro, compartilha com a gente (y)
Bastante construtivo esse comentário aqui também (annoyed)
Que??
Não
Furada pq? O livro está de graça.
Verdade, voltou ao preço normal de R$ 14,28