Creatina Reload Hardcore 150g - R$13,99
Expirado
Vendido por Netshoes
R$14,00
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Comprei 3
Levando em consideração a quantidade, tá uns 20 reais mais barato que o preço “normal”.
Qual cidade?
Creatina eu só pego uma. Peguei uma de 300 G e passou mais de um ano e não usei toda, rende demais.
Tem algo errado cara, a dose é 3g por dia, 300/3 = 100 dias de treino, comigo dura 3 meses e 15 dias.
300g na minha mão não dura um mês e meio direito. Anvisa 3g/dia. Recomendável 5gr/dia.
Coma direito que você não irá precisar comprar aminoácido de cadeia ramificada não, descanse bem que não haverá catabolismo.
Po, usando 3gr por dia, dura 50 dias. Tá faltando uns treinos hein rs
Aula integral da nisso, mano. Kkkkkk tem semana q só ia 2-3 dias
Zuando so. Sei bem como é!
Pois é
1. Creatina você deve usar todos os dias, até nos dias sem treino;
2. Realizar um período de saturação do produto antes do período de manutenção é bem vindo, para que o corpo supra os estoques de creatina mais rápido ( 01 semana consumindo 20 gramas e a partir da 2ª semana o consumo de 0,07gr por Kg corporal);
3. Comprar BCAA e consumir a dose recomendada é uma das formas mais eficazes de torrar dinheiro sem resultado.
Qual a forma certa de tomar o BCAA ?
Só um adendo. BCAA, nas outras doses, também kkkkkkkkkk. Tanto lugar mais eficaz pra gastar os trocados.
Melhor não tomar ou investir em outra coisa.
Imaginava, estou sem tomar a alguns meses e não senti diferença, vlw (y) 🏼
Bcaa precisa de doses acima de 10g. Em cápsulas esquece, vc engole 5, 7, pra ter 1g e pouco de bcaa. Melhor
Só numa ressalva: a creatina se calcula em 0.07g para cada quilo de massa magra, o que acaba nem fazendo muita diferença porque pesar creatina é mó cocô.
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