Creatina Monohidratada Pura - 100g, Probiótica

Grande diferença de um real. A probiótica é muito melhor que a Growth.

Creatina é creatina fião, não existe essa de "melhor", passou nos laudos tá ótimo.

Vai achando... Estuda bioquímica jovem!

falando de marcas confiaveis, nao tem diferenças grandes.

Acompanhando.

É de acordo com o seu peso amigo, 0,06g por quilo corporal. Ex.: Um indivíduo de 90kg suplementaria com 5,4g por dia.

5 ta de bom tamanho, não conseguimos absorver muito mais que isso. Dependendo da pessoa, até menos, 4g 3g. Recomendo procurar alguém especializado. Sou prof de ed física mas não o mais capacitado para responder. E não achei barato não kkk são 100g só. da pra pegar 300 por uns 30/35.

Mantém 5g, é o que todo mundo usa e segue o jogo.

Sim, na própria Amazon direto aparece marcas boas por 30 reais com prime a de 300g

5g por dia esta otimo, tem gente que tomar 10g na primeira semana mas eu nao acho necessario

kkkkk eu tomo 3 por dia. Creatina é uma coisa meio doida, tem atleta que chega a tomar uns 30g por dia perto das competições. Mas quando você toma muito acima (por exemplo 10G) o ideal é depois ficar um tempo sem/com bem menos, além do mais vai ter q fragmentar a dose já. Mas seguro mesmo diariamente é de 3 a 5, numa dose só já capta. Vale a pesquisa

Pega seu peso e divide por 0.6 q vc descobrirá o ideal ;)
Lembrando q esse negócio de tomar muito mais q o seu ideal eh balela, assim como as proteínas e qlqr substância ingerida, seu corpo não absorvira tudo. Ou seja: se a conta bateu 6g e vc mandar 10 achando q vai fazer diferença, os 4g vão ser expelidos pelo seu corpo sem serem absorvidos.

Falou pouco mas falou muita merda. Vamos as correções. Se pela conta peso ÷ 0.6 supomos q deu 6g, vc ingere 10. Logo, 4g serão expelidos do seu corpo sem serem absorvidas. A creatina é diferente de pré treino por exemplo. Não é necessário fazer ciclo.

Me ajuda aqui então, deus da sabedoria e arrogância. Eu peso 70kg. Dividindo por 0,6 dá 116kg. Beleza vou tentar então kkkkkk

no Loading é 0.3g/kg (peso) e dps de uma semana é só dividir a dose por 5 e continuar p sempre. Loading n é necessário mas pode trazer benefícios mais rapidamente. Tem vários artigos científicos sobre isso.

Ciclos n tem respaldo científico mas tem atletas que fazem, até pq n tem mts efeitos colaterais. De novo: vale a pesquisa.

Ta ok, mas me responda uma coisa, não gostou dos resultados ou do sabor? Pq creatina não tem sabor :P

Ne, eu usava da Growth e agora da profit e é a mesma coisa. Pra fala que não mudar nada de marca para marca o scoop é diferente (lol) (lol) resultado são os mesmos se você toma direito e todos os dias

essa tem gosto de areia, já a da integral tem gosto de areia de praia.