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Entendedores?
caraca, na tabela nutricional nem diz o tanto de creatina que tem, literalmente apenas farinha
Antes de sair por aí comprando do que acha que precisa ou não.. Melhor ideia é passar com nutricionista, fazer um exame do que de fato vc precisa ou não no seu corpo, todo excesso do seu corpo ou é eliminado podendo ser um gasto desnecessário ou prejudicial podendo formar por exemplos cálculos renais e etc..