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7 comentários

    1. custelinha102Jogador nº1

      @eduardo.camargo (a imagem pode tá ruim pq eu tirei uma print já que por alguma razão quando eu tirava foto mesmo não dava pra enviar aqui)

      Imagem do comentário


      Essa creatina eu comprei duas dela uma promoção que vi aqui de 500g + uma barrinha proteica por 34$ eu acho, e sinceramente eu senti muita diferença.


      No início parecia não fazer efeito, mas depois eu percebi o quanto eu evolui, mas sinceramente eu nas reparei diferenças depois de 18 dias tomando ela pra mais.


      Senti mais energia e disposição, aumento no volume muscular e todos os benefícios da creatina. Tomo bastante água pra garantir os efeitos, e por falar nisso eu só consumo a creatina na hora do almoço.


      Parece que acaba rápido, mas demora muito, e eu tomo algo entre 6 e 7 gramas (six seven)

      2
      1. custelinha102Jogador nº1

        @custelinha102 aliás ela vem com um vedador, então não vai empedrar.


        MAS ELA VEM SEM SCOOP! (a colherzinha pra pegar a creatina), isso acontece pq esse modelo de embalagem plástica é um refil, feito para encher o pote de creatina (o pote vem com a colherzinha), mas por sorte eu tinha um Scoop com dosagem de até 10g, aí eu encho até a metade de creatina. Recomendo comprar uma ou ver se acha em algum lugar....


        Cuidado para não usar colher e acabar pegando demais.... A creatina não acumula estoque extra no músculo, você tomar 3g ou 20g não faz diferença real. O negócio da creatina é CONSISTÊNCIA. voce ficar colocando muitas gramas não muda nada, afinal o músculo só absorve no máximo 3g-5g (mas isso depende um pouco do peso, altura, metabolismo e afins). Pra garantir efeito eu tomo 6g, mas não precisa mesmo kkkk, só vai fazer ela acabar mais rápido.



        Dica: se esquecer de tomar 1 dia tudo bem, continue no próximo com a dosagem normal, não adicione mais gramas por ter perdido 1 dia, não faz diferença alguma e só estará jogando dinheiro fora (experiência própria...)

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