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Creatina Monohidratada 250g - Growth Supplements
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BENEFÍCIOS DA CREATINA: SUPLEMENTO PARA QUEM QUER GANHAR MASSA MUSCULAR
A creatina monohidratada é um dos suplementos mais populares do mercado. Além disso, é o suplemento mais estudado pela ciência esportiva. Ela é usada por atletas de diversas modalidades, incluindo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular, garantindo a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais. Entre os seus benefícios, a creatina aumenta a capacidade do músculo de gerar força. Ajuda diretamente na hipertrofia muscular, aumenta sua capacidade de treino, previne o catabolismo e influencia a transcrição gênica.Caso o seu objetivo seja atingir a hipertrofia, o melhor a fazer é comprar Creatina Monohidratada da Growth Supplements, procurar um nutricionista de sua confiança e começar a tomá-la de forma estratégica.Promoções Pelando
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85 comentários
Pq? sendo que na embalagem diz 3g pra 3g de Creatina? Qual seria a diferença então? É a embalagem roxa que diz?
Creapure e creatina (de marcas conhecidas, puras) são a mesma coisa, pode mudar um pouco a textura, só, mas creatina é creatina sendo 1g pra 1g, pode ir sem pensar duas vezes
Que é uma creatina pura! Tem marcas que mistura com com carboidratos
Tá passando vergonha
Oxe 🤔
Essa creatina é sensacional, a melhor que já usei.
Realmente tem diferença DE TEXTURA dessa pra creapure. A creapure é cristalizada, como sal, e essa parece uma farinha. Mas as duas não têm gosto e, principalmente, pra falar que uma é pior/melhor que a outra, só com laudo comprovando a diferença
A grande diferença no preço é somente pra ter o selo que certifica que é creapure, inclusive tem laudos dela bateu 99% de pureza, amigo aí em cima falou uma grande merda
E X A T O... O selo creapure nada mais é do que um teste a mais q eh feito q comprova sua credibilidade, só é colocado o selo naqueles que passam no teste do laudo. Mas é exatamente igual. Eu pego os meus suplementos diretamente do site da growth pra não correr o risco de comprar farinha, logo, eu compro sem o selo da creapure pois confio na marca.
tomem e fiquem com seus efeitos placebo então, materia prima dessa creatina ai é lixo.
Qual é a matéria prima dessa creatina então?
Dessa não sei, mas todas as Creapure vem da Alemanha independente da marca, e a creapure tem muito mais estudo comprovando eficácia.
Creatina.
Falou o fiscal de matéria prima. Qual o laboratório que foi feita a análise, dr?
Bota o estudo aqui pra gente
Se não entende é melhor se calar.
Consultem um nutricionista então, nenhum recomenda que não seja creapure... Quando der alterações de creatinina nos exames de vocês voltem aqui pra falar CMG, abraços.
Gente falando que é tudo igual é de uma ignorancia misturado com arrogancia, tipico do br medio. Aproveita e troca whey pelo soy protein, afinal eh tudo proteina.
Kkkkkkkk. Troca de nutricionista ou influencer então.
Sou nutricionista. A creatina é uma das poucas substâncias que não passam por processo enzimático, ou seja, ela é convertida diretamente para creatinina e eliminada na urina. Independentemente de ser creapure ou outras, a creatinina vai aumentar, e, por isso, que não se recomenda fazer esse exame de creatinina para quem toma creatina (dará falsa impressão). Teria que fazer algum outro, como cistatina C, Só cuidem para usar de marcas confiáveis e comprar de LOJAS confiáveis, porque estão falsificando muito, principalmente essas marcas famosas. Não comprem de marketplace. Não quer dizer que está escrito creapure que é boa, pois pode ser falsificada também. A growth é umas das poucas que ainda confio, então pode comprar qualquer uma deles. Tem muita "creatina" adulterada ou que foi contaminada na produção por falta de controle, o que pode acarretar perda de cabelo, espinhas e sobrecarga renal, pois um dos contaminantes comuns é o DHT.
Integral médica será que é boa?
Sim, mas tem muita falsificação. Em qual loja você vai comprar? não compre de marketplace. Compre direto de lojas confiáveis, tem que ser VENDIDO pela própria loja, como netshoes, centauro, madrugaosuplementos são confiáveis. Pega do site oficial deles se não for mt diferença de preço para não arriscar. Eles tem cupom de desconto sempre, tenta um desses tres: ganhei15 QUERO15 COMPRA15. Ou espera voltar estoque da growth que é o melhor custo-benefício.
Tomo creatina faz 6 meses e nesse último fiz exames para entender se há algum efeito malicioso. E o resultado? Zero alterações.
É tudo a mesma coisa, quando vejo alguns falando que a creapure é melhor me dá vontade de rir. Creatina é tudo igual. Sendo as 3g de cretina e não carboidrato como vêm em algumas pode comprar.
Comprei da Nutrata. Creatine Up, paguei 100 reais em 300g aqui na minha cidade. Alguém conhece? Sabem se é boa?
Pode comprar sem medo… faço uso dela é TOP!
Obrigada!
Birlll birlll.
Olha o monstro saiu da jaula. Pelos poderes da maromba.Olha o nick do cara e o pessoal ainda leva a sério o comentário dele, kkkkkkkk
Temos algum biomédico aqui? Médico esportista? Endócrino? Nutricionista? Farmacêutico? Muita gente falando merda hein. Muita gente falando merda. Parece que alguns estão sendo orientados por influencers. Se dizem que tal creatina é melhor (verdadeira) ou pior (falsa) que outra, coloquem os artigos científicos aqui. Essa é a única coisa que pode provar.
Pior que os caras vão ver "análise" do produto onde? No canal da loja😂😂😂
A diferenca é q essa não tem selo creatina pure, ela é mais espessa , a outra é como se fosse mais refinada "fininha" no caso de absorção ela tem uma absorção melhor....Está é uma excelente creatina até por que ela é pura sem adição de CHO "carboidrato"
Essa loja é confiável?
100%
sem duvidas!
110%
O preço está normal, comprei há 02 meses atrás fora de promoção e foi isso mesmo (88 reais parcelado ou 70 e poucos à vista)
Saudades de quando custava 35,00 o pote 🥲
Pagava 40 na minha 🥲
AVISO:
Não caiam nessa de que creatina vai fazer tu ter ganhos extraordinários. Temos uma onda de pessoas tomando creatina que mal e mal sabem treinar.
A creatina aumentou muito de preço pela alta demanda dos últimos tempos.
Vou dar um exemplo pra vocês: uma vez fiz o teste, quando eu era mais novo. Colocava 40 de cada lado no supino sem tomar creatina.
Após o período de saturação, coloquei 42 no supino. Em termos gerais sinto ali, uma ou duas repetições de diferença.
A grande pergunta é, seu treino, e sua alimentação estão tão bem ajustados para que justifique você gastar 80 reais em um pote de creatina? Se você tem grana sobrando, vai na fé. Mas a realidade brasileira não é essa.
Minha dica, foque em alimentação e aprenda a treinar pesado que os resultados vem melhor. Compra proteína primeiro, paga uma nutricionista talvez e/ou um treinador pra montar um treino top pra você.
É isso galera. Abraço e bons treinos.
Aí deu aula
Vou dormir feliz hoje depois de ler isso
Uma creatina dessas levas meses pra acabar, então, é bem barata... Um nutricionista ou treinador, ai é outra coisa.
Da sim pra evoluir sozinho, a creatina ajuda muito, mas faz milagre!
Se pegava 40Kg no supino e fazia 10 repetição da 400KG de (carga movimentada) por série.Se com a creatina passou a pegar
42KG e fez 12 repetiçãoDa 504KG de (carga movimentada) por série.Esses valore é 26% maior, não está bom?
Se fizer 4 séries a carga movimentada vai de 1600KG para 2016KG.Eu consegui ganhar em média 40% de força em 2 ano de suplementação, isso nos membros superiores. Já nos membros inferiores consegui 60% a mais de força.
O maior aumento de força veio do 3° ao 6° mês de suplementação, mas continuou aumentando com passar do tempo.
O único colateral que senti foi a sede, que aumentou absolutamente, chega a ser chato. Em exames a creatinina ficou acima do normal, mas faz parte.
Resumindo, ajuda a aumentar o peso, as repetições e reduz o tempo de descanso.
Se a pessoa não come nem treina direito, não tem suplementação que ajude... Tem é que tomar é vergonha na cara kkkk
Não é bem assim, no caso coloquei 1 ou 2 rep a mais com a mesma carga. No geral eu diria que aumenta 5%, Se você considerar que 8 rep é 80% 1 RM e a 10 rep é 75% de 1 RM.. temos uma diferença de 5%. De forma semelhante, se considerar 4kg de aumento em relação a 100kg no supino (40 de cada lado + peso da barra), tens aí 4%.. Então eu diria que esse é mais ou menos o seu ganho. Mas lembre-se que isso ainda é o quanto você levanta.. Você vai levantar 5% de peso a mais, o que não significa que você vai hipertrofiar 5% a mais. A hipertrofia tem outros fatores envolvidos, principalmente no que tange a periodização (estímulos e descansos) e alimentação. Esse pote pra mim dura 1 mês e meio pra quem vai começar a tomar e fazer o período de saturação, que geralmente consiste em 1 semana com 4 doses de 5g por dia, após isso a manutenção dos níveis de creatina com 5g diários.
Eu nunca fiz saturação, o resultado vem de qualquer forma. Comigo funciona de boa, um pote de 300G dá pra 2 meses. Eu comprava os potes de 1KG, mas agora é inviável.
Eu já tomei uns 5KG de creatina nos últimos anos kkkkk sempre 5 gramas todos os dias, só parei pra fazer exames admissionais de trabalho.Teve um exame que fiz sem parar de tomar a creatina e resultado deixou o médico preocupado com o nível de creatinina kkkkkkConcordo em todos os pontos, mas ouvi falar que ao longo prazo a período de saturação é desnecessário não? Só ajuda a gastar mais potes em menos tempo e a diferença comparados a só 5g diários (ou até só 3g se você não for tão grande) é ínfima.
Já tomei creatina dos dois jeitos. E consigo perceber melhor o resultado fazendo a saturação (no caso o efeito é mais rápido).
Em caso de tu estar tomando diariamente há algum tempo, não precisa saturar. Mas caso interrompa ou começou agora, acho que vale a pena a saturação.
Além da creatina você usa o que?
Muita comida, principalmente fontes de proteina, e whey.
Lembrando que cada um responde a creatina de um jeito, tem pessoas que não sentem nenhuma diferença
Mas pro meu caso ajuda e muito, não só na força mas na recuperaçãoParabéns poliglota, falou várias merdas
Vindo de alguém do teu nível, eu acredito que devo encarar isso como um elogio mesmo.
=)
Amigo. Indica algo natural além de ovo e frango para ajudar na dieta e treino sem gasto?
Claro, com prazer.
Aveia em flocos ou farelo de aveia - Compre em lugares que vende a granel, você vai pagar por volta de 7 a 9 reais o quilo, dependendo do seu estado/cidade. Contém quantidades boas de carboidrato, proteína, fibras e outros nutrientes como zinco. Você pode misturar e comer com frutas e leite.
Leguminosas (Feijão, Lentilha, Ervilha, Grão de bico) - Boa quantidade de proteína e carboidrato. Não é só em carne que se encontra proteína, nas leguminosas tem proteína também. Além de conter boas quantidades de vitaminas e minerais. Eu recomendo muito comer lentilha, além de ser barata, tem uma boa quantidade de proteína.
Frutas - todas, em geral.. Banana é uma boa aliada, provendo nutrientes como potássio e carboidrato.
Eu deixaria ovos por exemplo, pra comer no café da manhã (um omelete talvez ou crepioca).. E no almoço comeria lentilha, um pouco de arroz e talvez uma carne de frango.
Pode comer batata doce também.
Antigamente eu fazia arroz com atum também e ovelete (só ovo mexido) com atum.
espero ter ajudado em alguma coisa, abraço!
Cara nao é a creatina que vai fazer vc aumentar carga no treino nao. Da uma estudada para o que serve a creatina.
Supondo que tu saturou em 1 mês, e que fazia 10 repetições tu aumentou a carga em 5% e 20% as repetições, resultado melhor que esse só com bomba, creatina é um suplemento que ajuda mas não faz milagre. Mas realmente, se o dinheiro estiver devagar, não precisa fazer esse investimento
Esse valor é normal. Já está esse preço há alguns meses. Sobre a qualidade: nada a reclamar.
A diferença é só que creapura vem da Alemanha, é refinada de forma diferente e a absorção é melhor, mas as duas são boas
Já pedi inúmeras vezes a creatina normal, quando acontece falta no estoque, eles enviam a "creapure". Growth nunca decepciona
Sempre usei da Universal, mais por esse valor acho que vou arriscar
Preço normal e pra ter frete grátis precisa comprar umas 3 ou 4 se não me engano.
Mais um scam da indústria dos suplementos, na época que eu tomei não mudou absolutamente nada no meu desempenho, tanto que deixei de comprar. Ainda bem, pq ao menos antigamente era mais barato!
Não diria que é scam, é uma melhora beeeem sútil, quando valia 30 reais até compensava, hoje não compensa. Deixei de pegar já faz 1 ano, hoje só compro Whey mesmo.
Melhor tomar antes ou depois do treino?
Melhor sintetizada após o treino junto com a refeição.
Tanto faz. Estudos mostram que a creatina é melhor absorvida com algumas gramas de carboidrato junto.
Paguei 75,00 há uns 2 meses. Vamos ver se na BF22 esse preço melhora.
Qual a diferença desse cupom?? Apliquei e o preço continuou o mesmo
Não há diferença alguma em resultados, ainda mais para nós que não somos atletas de palco, que fazemos pra ter um shape de boa sem veneno. Na prática o pote roxo com o passar do tempo continua diluindo bem na água enquanto essa verde se demorar muito para consumir depois de aberta ela "empedra" e precisa agitar melhor com colher para diluir. A matéria prima vem de local diferente, mas não impacta nos resultados. Em resumo o nome ganhou marketing e as pessoas pagam por isso, pela fama que ficou.
LEANDRO TWIN um dos profissionais mais respeitados explica:
"CREATINA CREAPURE | O QUE MUDA?"
youtube.com/watch?v=tJi-Baiklws...iklws
Uma creatina dessas levas meses pra acabar, então, é bem barata... Mas eu sou do tempo que 1KG era menos de R$90,00 kkkk eu comprei mais de 6KG.
Da sim pra evoluir sozinho, a creatina ajuda muito, mas faz milagre!
Por exemplo:Eu pegava 40Kg no supino e fazia 10 repetiçã, que da 400KG de (carga movimentada) por série (sem creatina).Com a creatina deu pra chegar a
60KG e fez 9 repetição, que dá 540KG de (carga movimentada) por série.Esses valore é 35% maior que antes, não está bom? Certamente que haveria aumento da carga se a creatina, não seria tão grande.
Eu consegui ganhar em média 40% de força em 2 ano de suplementação, isso nos membros superiores. Já nos membros inferiores consegui 60% a mais de força.
O maior aumento de força veio do 3° ao 6° mês de suplementação, mas continuou aumentando com passar do tempo.
O único colateral que senti foi a sede, que aumentou absolutamente, chega a ser chato. Em exames a creatinina ficou acima do normal, mas faz parte.
Resumindo, ajuda a aumentar o peso, as repetições e reduz o tempo de descanso.
Treinei 2 anos sem creatina e outros 2 anos com ela, e na boa, deveria ter começado antes, era até mais barato também kkkkk
Finalmente reporam o estoque depois de meses todas as creatina zeradas no site oficial
A creatina é ótima e o único suplemento que compravadamente faz efeito, obviamente ela não faz milagres, se nem anabolizantes fazem, muito menos uma creatina. Mas para quem faz dieta e treina pesado, é essencial.
Qual a promoção? Esse é o preço normal no site
Tb nao entendi, fora q pegar do marketplace vc corre o risco de ser farinha kkkk eu que nao corro esse risco, suplemento eu só pego direto do fornecedor, site oficial da marca fabricante.
Mas o link é do site do fabricante mesmo
Cheguei tarde, não deu nem tempo de ver o maluco passando vergonha e ja apagou o comentário
Pra quem tem Herpes , não use...
Eu tava pensando aqui e to ficando é put0 com esses preços da creatina, antes tão barata.
Acabei de comprar um Google Nest 2 por 130 reais. Sei que são pra finalidades diferentes, mas po, um dispositivo cheio de tecnologia, não acaba com poucos meses e tal, contra uma parada que deve ter sua compra recorrente, de 3 em 3 meses pra versão de 300g, tão caro assim. Sei que como suplemento ela é interessante, mas vou fazer um boicote pra ver se baixa pra perto do valor de antes.E eu aqui querendo saber se é bom ou não comprar kkkkkkkk
Compro suplementos na growth há mais de 2 anos e nunca tive problema com nada. Creatina não faz milagre pessoal, precisa ter alimentação, treino e água.
Sigam a dica do colega, creatina não faz milagre se teu treino for mixuruca. No máximo um ganho de água intracelular (1~2kg), e tem gente que nem responde à suplementação. Muito mais importante é focar em um bom treino com volume adequado e próximo à falha (0~2 repetições em reserva), comam bastante e durmam bem. Creatina vai fazer diferença percentual minúscula e é mais pra quem tem ou muita grana sobrando.
Boa promo, mas vou de Wedy Nutrition, compensa muito mais
2 reais de cupom kkkkkkkkkk
Gente, sou leiga no assunto qual a melhor creatina e why pra tomar?
site ta fora do ar?