Creatina Monohidratada 250g - 100% Pura Importada - Soldiers Nutrition

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A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Ou seja, sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.Beneficios:•Aumenta a capacidade domúsculo de gerar força

•Aumento de massa magra
•Aumento da capacidade de treinamento
•Previne o catabolismo muscular
QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMOO: Suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade. Creatina é insulinodependente, isso significa que é preciso consumi-la junto com /suplementos que influenciem a produção de insulina. A lista de itens que possui este efeito envolve carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, pão e proteínas de alto índice insulinêmico como leite e whey protein. A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3gr ao dia. Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino.
Modo de Preparo: Diluir 3g (1 dosadora) dacreatinaem 200ml de água ou bebida de sua preferência. Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.