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Galera, não entendo nada desse assunto. Mas me falam que tomar creatina faz bem pra qualquer pessoa, essa é boa?
Não treino nem nada, só pra me manter ativo
Creatina realmente é boa pra qualquer pessoa , mas a creatina em questão não vale a pena, a dose de 3g envolve consumir quatro cápsulas. Acho bem abaixo do esperado, pegaria uma em pó da Soldiers na Shopee e seria feliz.
compra dois potes de 150 gr por 40 reais cada que sai mais em conta.
ou entao, compre da soldiers (nunca usei)
Seu corpo produz creatina, se você não treina e nem pretende, compre outra coisa, um termogênico por exemplo vai inibir sua preguiça e vontade de dormir.
Eu q trabalho com entregas de bike, posso usar creatina?
Também trampo só que de moto, cara eu prefiro usar um bom complexo vitamínico, melhora minha disposição e diminui a fadiga, tenta não relaxar muito na alimentação, pois na rua agente come todo errado e chega cansado em casa e também não come que preste. Creatina ali vai durar um certo período de tempo e vai acabar no seu corpo, e você não pode tomar várias vezes por dia, eu sempre tenho creatina em casa porque mesmo que eu não esteja treinando eu corro 3x por semana e nesse caso vale a pena.
Top mano, obrigado por responder. Tem alguma indicação desse vitaminico?