Corda De Pular Exercícios

Gabriel, como conseguir manter a consistencia nos exercicios? eu vou dar a chance de pular os que eu não gosto também, pra pelo menos eu conseguir sentir vontade de ir na academia, mas to com medo de falhar novamente, eu acho engraçado que alguns exercicios são muito chatos, e geralmente eu pensaria em pular, mas pensava ser errado até ver o seu comentário, eu até vejo os resultados dos exercicios, fortalecimento e difinicção são os meus preferidos, mas são chatos demais.

uma dica de corda acho que é buscar aprender a pular certo, pra não se lesionar, muita gente pula errado e quando pula certo, mal dobra os joelhos, depois é aprender a fazer os truques, dai você pula 2000 saltos pra mais facil

eu to voltando a treinar, normalmente dou 4000 saltos em 30m na hora do meu almoço, já que sou home office

eu pulo normal, corrida, chutando, joelhos altos, boxeador, tesoura, polichinelo, pes cruzados, uns pulos de um lado pro outro e pra frente pra trás e revezando de 3 saltos em cada pé, de 1 pé só, normalmente faço uns 100 de cada, ou seja, da 1000 saltos fazendo 100 de cada e eu to sempre "brincando", dai pular não fica tão massante, fora que 20m de corda, cansa demais e queima muito, além de dar pra fazer em casa suave

Fazer atividade física é chato demais, qualquer exercício mesmo. Se nao for pelos resultados a longo prazo e na força do ódio… eu mesmo tô até hoje tentando emplaclar uma vida fitness. Que bom que eu sei que isso não é tudo na vida

E o joelho, mesmo dobrando, como fica no longo prazo?

Se você dobrar daquelas dobradas que joga os pés pra traz e volta com impacto, em pouco tempo, um mês ou um pouco Mais, você vai lesionar e vai ser feio, por isso tem que pular certo

Lá ele

mas o frete tá 30

frete matou a promoção