[Centauro] Whey 3W Super Integralmédica - Baunilha - 1,8Kg | R$ 130,34

Eu tbm não sei, mas é só olhar a tabela nutricional

Os dois tem a mesma tabela nutricional.
Tabela do 3w no site da integral:

Então é a mesma coisa. No máximo muda o tempo de absorção.

Minha nutricionista sempre recomenda usar o 3W.
Ela diz que nele contém as formas de whey concentrado e isolado, e que isso é bom pq atende tanto a necessidade de absorção imediata (isolado) quanto a que pode demorar um pouco mais (concentrado), e que tem muito pouco carboidrato.

Sem dúvidas o 3w, mas iria sempre pelo mais barato pq é uma diferença mínima pro organismo entre os processos filtragem

Whey 3W é melhor por já conter o próprio whey concentrado, isolado e hidrolisado. Acelera um pouco mais a absorção.

o 100% é 20g só de proteina, nao?

21g porém sem laudos. Mas tá bom, não faz diferença pra quem tem boa digestibilidade.

O 3w é melhor, nele contém os 3 tipos de whey (concentrado, isolado e hidrolisado). O 100% da Integralmedica é apenas o concentrado. Pode confiar, sou profissional de educação física e minha mulher é nutricionista esportiva.

100%whey é composto de proteína concentrada do soro do leite, já o 3W é concentrada+isolada+hidrolisada. Teoricamente, o 3W é melhor, mas na prática não. Compre apenas proteína concentrada por ser mais barato e seja feliz. (só se o preço do 3w for a mesma coisa de um concentrado, igual o desse anúncio, claro)

Sua nutricionista está precisando se atualizar.

e muito. para quem nao é Alteta pro, alguns minuntos ou 1 hora nao vai mudar seu shape em nada.

Ela tá falando besteira, a diferença é pouca na absorção

É a informação que eu sei. Se vcs podem explicar direito, então não reclamem, forneçam as explicações! Todos nós agradecemos msm. Obrigado :)

Pra minha necessidade, foi o recomendado. Mais alguma dúvida?

O problema não é a sua nutricionista. Ela está fazendo o certo partindo do pressuposto que as empresas são idôneas. Mas estamos no Brasil e aqui prevalece a lei do mais esperto, ainda mais quando não existe legislação na área. Os wheys 3w tem um incremento de hidrolisado mínimo. Mais de 95% de concentrada. E olhe que a integrAlmedica é uma das melhores marcas do mercado. Mas ainda assim se aproveita da falta de regulamentação e usa o termo 3w para marketing. Acaba não compensando o Custo-benefício. Se puder pegue uma whey isolada de boa qualidade que você fica no meio termo. Já rolou aqui Cellucor isolada de 50 reais 850g. Com certeza na Black fraude vai rolar promoção boa de whey. A demanda caiu muito durante a pandemia e os estoques das lojas estão cheios.

Em relação a velocidade de absorção sua nutricionista também tem razão. Cada pessoa tem uma necessidade individual. Não se pode generalizar. Mas hidrolisada é osso. Além de cara o sabor é horrível. Quanto menor q cadeia de aminoácidos mais sabor de vômito o whey tem. Você pode colocar a sucralose, aspartame ou acessulfame de potassio que quiser que mesmo assim não dá jeito. Para sabor tem que ser whey com mais carbo ou de cadeias maiores (concentrada ou isolada). Claro que a maior parte da galera que compra vai pelo marketing achando que whey é testosterona mas no seu caso tem prescrição então siga sua nutricionista. De doutor em nutrição pelo Google esse fórum já tá cheio demais.

O Félix Bonfim tem laudo dela no YouTube. Todos da marca foram aprovados.

3W são 3 tipos de proteínas Hidrolisada, isolada e isolada.
Esses que se dizem 100% whey, costuma ser 1 tipo só (isolada geralmente, depende da marca).
e eles costumam tem 80% de whey numa porção ex : porção de 30 gramas tem 24g de proteína.

abaixo de 80% de concentração pode ser bom pra quem quer ganhar peso porque geralmente vai ter umas 10g de carboidratos ou eles colocam alguma coisa, no caso desse da integral vem BCAA (que não serve de muita coisa pra maioria das pessoas) já o da growth 80% vem com 4,5g de Glutamina (ajuda na imunidade e no sistema intestinal).

Só corre de whey a base de soja, sendo de proteína do soro do leite já tá ótimo.

Kkk cara, sinceramente? Quer mexer na absorção simples e barato? Pega 2 proteínas em shake: concentrado e caseína. Acabou, caseína vai demorar mais a absorver, tu joga antes de dormir, assim que acorda, a concentrada pós treino. E não tem fórmula mágica, tu precisa bater essa quantidade de proteína ao longo do dia...

acho dificil, materia prima o preço é em dolar e tipo se abaixa muito o preço é certeza que a marca esta dando farinha pro cliente e falando que é "whey" ne. milagre eles nao ter aumentado os whey 100%

Pensei a mesma coisa mas fiquei com receio de postar e os Zé maromba encher... kkkk

O que importa é o efeito... Vc tem que omar sem oeensar no gosto, pois whey não é comida ou sobremmesa, toma de uma golada só e pronto...

É só tomar com água gelada e pronto, pessoal é muito fresco as vezes kkkk

Porra nenhuma, proteína em pó vem pela praticidade.
No caso preciso pra receitas.

Nao tem opção de frete grátis com prime da Americanas?

Se tivesse eu tinha pegado, o de morango é o que mais gosto, mais deu 35 de frete pra mim e eu tenho o prime, passo.

Interessante, tem como saber a composição?

Aí que tá, não tem como. A ANVISA não obriga a informar a porcentagem de cada ingrediente, mas pelo menos ela obriga a colocar os ingredientes em ordem de maior concentração. Ou seja, em qualquer alimento/suplemento o primeiro ingrediente é sempre o de maior presença, o segundo tem menos que o primeiro e assim por diante. Podem ver que qualquer whey 3w o WPC é sempre o primeiro ingrediente. Pode ter 34% ou mais de 90%, mas a olho difícil saber.

Valeu pela resposta

Exatamente. Mas pessoal adora pagar de esperto. Igual escolhendo whey sem carboidrato.. Po, vai competir pra precisar não ter carboidrato? É cada um viu...

Internet é foda... Nego ta parado no tempo, reclamando de 3-5gr de carbo e sendo iludido por whey isolado, falando que proteina da soja é ruim e etc, tomando com malto/ dextrose pra absorver mais rápido (lol) (lol) , eu mesmo ja fui assim anos atrás, mas pelo menos n saia postando algo sem ter ctz

Definitivamente o preço não sai o mesmo não irmão, growth tem frete grátis acima de 250 e muito mais variedades de suplementos para pedir junto

Um desse vc paga 130 com frete grátis, growth é no mínimo 150 pro frete gratis, 2 whey da growth sai 150 e poucos, da no mesmo sim, vai pagar 20 conto a mais no da growth por 200gr de proteina e aí consegue o frete gratis

Frete grátis que dia que aqui não tá tendo? Se eu pegar 2 potes desses ainda assim não seria mais barato que a growth, são 23 reais de frete, iria pegar outros suplementos como creatina e vitaminas que também sairiam mais caro na Centauro, ou seja, tá caro

Aqui o frete foi gratis, só fazer a conta progressiva desse a 130 e o do growth, sempre vai sair mais caro o da growth em %, tirando o frete, visto que depende de quantos produtos na growth e localização na centauro, entao SIM o WHEY na centauro ta mais barato, não estamos falando de outros produtos, a promoção é do whey, eu mesmo peguei pq precisava só de whey, tenho creatina da growth, multi, óleo de peixe etc, whey que acabou, mas vamos raciocinar direitinho sem defender marca que vai ver que sai mais barato sim

Pra quem toma 1 kg mês realmente e melhor comprar esse, pra quem toma 2, 3 kg e outros suplementos é melhor growth, ou até mesmo comprar acima pra mais meses ganhar o frete geatis

Nao filhao, vc não entendeu, quanto mais kgs comprar, maior vai ser a diferença de preço desse nessa promoção pro da growth, quanto mais dele mais barato fica em relação ao da growth, o da growth daria no mesmo se for pegar até 2kg,mais que isso, esse sairia mais barato, por exemplo: 9kgs desse sairia 650 reais, na growth 9kgs dariam 684, então quanto mais kgs adicionar, maior a diferença

Kkkk estou cotando com o frete, não tá dando frete grátis em nenhum valor,

Aqui no rj deu, mas comprei semana passada tbm, pode ter mudado

Falou, falou, e ainda está errado. Como nutricionista vou te ensinar o passo a passo que eu tomo para verificar a afirmação que eu fiz 1.8 kg desse whey aí que tem 22g de ptn por dose, terá 60 doses, correto?


130reais / 60 = 2.166. Reais por dose

Whey growth sai 76.5 o kg, vamos colocar 2kg
153 reais com dose de 30g teria 66.5 doses

153/66.5= 2.30 reais por doses

Nesse quesito a tal tá integral ganhou, vamos pra próxima avaliacao


Quantidade total de ptn


Whey 3w integral 22g (ptn) x 60 (doses) = 1320g de proteína ou seja dos 1.8 se estará consumindo 1.32kg


Whey growth 24g (ptn) x 66.5 doses= 1596g de proteínas ou seja 1.596kg



Agora iremos avaliar o valor que estará pagando por cada grama de proteína.


Whey integral= 130 / 1320= 0.098 centavos por g de proteína


Whey growth= 153 / 1596= 0.095 centavos por g de proteína






Isso sem levar em conta que eu e muitas outras pessoas não estão ganhando frete grátis e esse valor subiria, além também de que este whey nós laudos feitos sempre varia para baixo a quantidade de proteina (garantido 20% a menos ptn sem ter problema com a Anvisa).


A dica que eu te dou é, não seja ingênuo, verifique cada vírgula e busque embasamento pra pode falar alguma coisa.

Whey da growth tbm varia nos laudos, desconsiderado, frete grátis acima de % desocnsiderado, a diferença como eu disse no início é 1-2 gramas que não vai fazer a mínima diferença, sendo que o sabor da growth é pior, pra mim da no mesmo no final

Complemento, nego discute por 1-2 de carbo, oq é pior...