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Publicado por erica_marques Eu, as promos e as crianças

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13 comentários

  1. erica_marquesEu, as promos e as criançasAutor

    Alguém sabe como usa?

    2
    1. rdrummm

      Tenho um. Conforme tu rosqueia aquela parte da frente pra um lado ou pra outro, ele fica mais leve ou mais pesado. Assim, é só fazer o movimento de apertá-lo pra fortalecer a musculatura do antebraço

      4
    2. kravor01

      Conversa é essa rapaz...

      2
  2. star_gaming

    Comprei um desse, coloquei nos 60kg pra testar, apertei e o negócio explodiu, quase voou plastico no meu olho. Peguei medo dessa praga.

    8
    1. tousabend0O sabe tudo

      60kg?? Onde andou praticando o 🤛, hein!?

      1
      1. star_gaming

        não cheguei até o final, né kkkkk foi 1/3 com dificuldade e ele já explodiu.

    2. kravor01

      Pega um de qualidade; geralmente é ums 60 reais

      1
      1. rthompson188

        Recomendam fazer quantas séries e de quantas repetições?

        1
        1. kravor01

          Eu faço exercícios pro corpo todo, mas essa ferramenta acima é pra exercitar antebraço e mãos (vamos chamar de EAM); então eu sigo mais ou menos assim durante a semana:

          - Domingo: EAM 4 series de 45s apertando e soltando e 4 séries de 45s segurando e mantendo;

          - Segunda: Exercito perna e batata (mesmo EAM de domingo);

          - Terça: 4km de corrida, Exercito peito e costas (sem EAM);

          -Quarta: Exercito o abdomen e cardio no chão (mesmo EAM de domingo);

          -Quinta: 4km de corrida; exercito biceps, faço barra fixa e um pouco de triceps (sem EAM);

          -Sexta: Faço um pouco de tudo, perna, cardio, peito, biceps, etc., mas sem EAM;

          -Sábado: 4km de corrida e mesmo EAM de domingo.

          [Observação: eu comprei um kit que vem 4 ferramentas dessa de mãos, um circular, esse ai, um que parece um ovo e um que exercita os dedos (não uso), então eu ainda faço exercícios com esses outros, além desse acima]

          2
  3. galdino_dk

    Está caro colega.. o preço dele é em torno de 12-15 reais.

  4. batata_azul

    paguei 22 na shopee junto de um pra exercitar os dedos pra fora também....

  5. alcaique

    No Temu custa 14 reais

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