BIOSOFT Granola Completa 1Kg - 31 ingredientes

Eu sou leigo, qual o problema. comos. ingredientes?

> "Os ingredientes aparecem na lista em ordem decrescente, ou seja, da maior quantidade para a menor, com exceção dos aditivos alimentares, que sempre devem vir por último. Assim, evite aqueles que contêm açúcar, sódio ou gordura entre os primeiros ingredientes da lista." - idec.org.br/raio-x-rotulos#:~:text=Os%20...ista.

Se comparar com uma outra granola da Mãe Terra, temos "Açucar Mascavo" como quarto item da lista de ingredientes (o que ainda não é ideal, mas é melhor): amazon.com.br/M%C3%A3e-Terra-Granola...psc=1

Para alguém buscando produtos com baixo teor calórico, normalmente buscar as granolas "Zero Açucares" acaba sendo o ideal.

Mas mesmo entre as que possuem açucares, esse do post provavelmente possui uma alta quantidade comparado com outras marcas.,

A propósito: não entendo nada sobre dietas, então posso estar falando besteira.

Resumindo, essa granola tem bastante açúcar e gordura, amigo. Mega calórica. Se tiver querendo ganhar peso é uma boa, apesar do açúcar. Se tiver querendo emagrecer, esquece.

Granola particularmente eu já desisti, pq evito gordura vegetal, vulgo óleo de soja, açucar e linhaça que me faz mal e diminui a testosterona, se achar alguma sem esses ingredientes é um milagre

Melhor substituir por aveia e esquecer o prazer pra emagrecer. Depois eu volto a comer algo bom. 😂

Obrigado, vou dar uma estudada nas tabelas

pode fazer mal para vc(tlvz não tenha alguma bacteria que faça a digestão destes alimentos).

mas em questão de testosterona não tem nada que comprove que diminui com estes alimentos.(estes alimentos são bem calóricos então pode engordar, pessoas acima do peso(tipo 25%+) tem testosterona mais baixa que o normal delas mesmas).

(a galera que corre e pedala come e não diminui a testo)

respondendo os comentarios acima.

granola nunca foi comida para emagrecer. --- para emagrecer é aveia e whey para dar sabor.

ela é comida de dieta muito boa para quem quer ganhar peso.(se não estiver conseguindo bater as calorias diarias)

ela normalmente é passada como primeira( primeiro mês no maximo 2 e só se for muito desregrado) substituição por alguns nutricionistas pq é facil aderir, justamente pq é gostoso.(e é gostoso pq? pq vai açucar. ou xarope justamente para fazer aquelas pelotinhas doces e crocantes.)

pelas informações nutricionais essa ai é bem doce. com muito açucar adicionado. só serviria para substituir se a pessoa consome sucrilhos.

eu compro de vez em quando só para misturar um pouquinho na aveia com whey tipo é 50g de aveia coloco 40g e whey faço o mingauzinho dai coloco umas 8- 10 gramas de granola(não so fã das frutas congeladas, e nem de ir comprar frutas).

obs:dependendo de onde vc é, comprar em distribuidora de doces sai mais barato(curitiba por exemplo).

e nas lojas cerealistas sai um pouco mais caro mas da para experimentar de varias diferentes.

Só pesquisar sobre linhaça e diminuição da testosterona, em inglês vai achar mta coisa tbm

obrigado por me fazer perder tempo.

e por favor pare de tirar informação de tiktok(em qualquer língua que sejá).

1 estudo feito em 1 mulher com cancer de ovario mostrou que diminui testo.(porque a testosterona dela está acima do normal por causa do cancer(mesmo diminuindo. o maximo que fez foi ela voltar para 5% abaixo do normal))

1 estudo feito em homens com cancer de prostata mostrou que diminui testo.(o mesmo estudo é de baixa gordura e baixa gordura já é comprovado que diminui testo.).

o resto dos estudos não mostra grande diferenças em nenhum tipo de hormônios(metanalise).

linhaça é estudada para este tipo de estudo justamente porque pode diminuir ter estes tipos de cancer.(com os phytoestrogens, que é o mesmo blablabla da sojá)

(em ratos diminuiu testosterona mas tbm diminuiu o numero de cancer(e os ratos eram modificados para ter o cancer))

então phytoestrogens da linhaça pode diminuir cancer. e os omega-3 tem varios beneficios(mas diminui testo(significante? acho que não ))

obs: se foi esse o canal que viu Christopher Walker ele é vendedor de milagre e distorcer pesquisas(e deve ser videos/cortes de 6 anos atras).

Informação de tik tok KKK, acha que eu vejo essa merda

Come bastante linhaça aí então