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15 comentários
"xarope de extrato de malte, açúcar mascavo, melado de cana, açúcar, óleo vegetal, semente de linhaça" o leigo acha que está comendo algo saudável, mas é enganação
Eu sou leigo, qual o problema. comos. ingredientes?
> "Os ingredientes aparecem na lista em ordem decrescente, ou seja, da maior quantidade para a menor, com exceção dos aditivos alimentares, que sempre devem vir por último. Assim, evite aqueles que contêm açúcar, sódio ou gordura entre os primeiros ingredientes da lista." - idec.org.br/raio-x-rotulos#:~:text=Os%20...ista.
Se comparar com uma outra granola da Mãe Terra, temos "Açucar Mascavo" como quarto item da lista de ingredientes (o que ainda não é ideal, mas é melhor): amazon.com.br/M%C3%A3e-Terra-Granola...psc=1
Para alguém buscando produtos com baixo teor calórico, normalmente buscar as granolas "Zero Açucares" acaba sendo o ideal.
Mas mesmo entre as que possuem açucares, esse do post provavelmente possui uma alta quantidade comparado com outras marcas.,
A propósito: não entendo nada sobre dietas, então posso estar falando besteira.
Obrigado, vou dar uma estudada nas tabelas
Resumindo, essa granola tem bastante açúcar e gordura, amigo. Mega calórica. Se tiver querendo ganhar peso é uma boa, apesar do açúcar. Se tiver querendo emagrecer, esquece.
Granola particularmente eu já desisti, pq evito gordura vegetal, vulgo óleo de soja, açucar e linhaça que me faz mal e diminui a testosterona, se achar alguma sem esses ingredientes é um milagre
pode fazer mal para vc(tlvz não tenha alguma bacteria que faça a digestão destes alimentos).
mas em questão de testosterona não tem nada que comprove que diminui com estes alimentos.(estes alimentos são bem calóricos então pode engordar, pessoas acima do peso(tipo 25%+) tem testosterona mais baixa que o normal delas mesmas).
(a galera que corre e pedala come e não diminui a testo)
respondendo os comentarios acima.
granola nunca foi comida para emagrecer. --- para emagrecer é aveia e whey para dar sabor.
ela é comida de dieta muito boa para quem quer ganhar peso.(se não estiver conseguindo bater as calorias diarias)
ela normalmente é passada como primeira( primeiro mês no maximo 2 e só se for muito desregrado) substituição por alguns nutricionistas pq é facil aderir, justamente pq é gostoso.(e é gostoso pq? pq vai açucar. ou xarope justamente para fazer aquelas pelotinhas doces e crocantes.)
pelas informações nutricionais essa ai é bem doce. com muito açucar adicionado. só serviria para substituir se a pessoa consome sucrilhos.
eu compro de vez em quando só para misturar um pouquinho na aveia com whey tipo é 50g de aveia coloco 40g e whey faço o mingauzinho dai coloco umas 8- 10 gramas de granola(não so fã das frutas congeladas, e nem de ir comprar frutas).
obs:dependendo de onde vc é, comprar em distribuidora de doces sai mais barato(curitiba por exemplo).
e nas lojas cerealistas sai um pouco mais caro mas da para experimentar de varias diferentes.
Só pesquisar sobre linhaça e diminuição da testosterona, em inglês vai achar mta coisa tbm
obrigado por me fazer perder tempo.
e por favor pare de tirar informação de tiktok(em qualquer língua que sejá).
1 estudo feito em 1 mulher com cancer de ovario mostrou que diminui testo.(porque a testosterona dela está acima do normal por causa do cancer(mesmo diminuindo. o maximo que fez foi ela voltar para 5% abaixo do normal))
1 estudo feito em homens com cancer de prostata mostrou que diminui testo.(o mesmo estudo é de baixa gordura e baixa gordura já é comprovado que diminui testo.).
o resto dos estudos não mostra grande diferenças em nenhum tipo de hormônios(metanalise).
linhaça é estudada para este tipo de estudo justamente porque pode diminuir ter estes tipos de cancer.(com os phytoestrogens, que é o mesmo blablabla da sojá)
(em ratos diminuiu testosterona mas tbm diminuiu o numero de cancer(e os ratos eram modificados para ter o cancer))
então phytoestrogens da linhaça pode diminuir cancer. e os omega-3 tem varios beneficios(mas diminui testo(significante? acho que não ))
obs: se foi esse o canal que viu Christopher Walker ele é vendedor de milagre e distorcer pesquisas(e deve ser videos/cortes de 6 anos atras).
Informação de tik tok KKK, acha que eu vejo essa merda
Come bastante linhaça aí então
Melhor substituir por aveia e esquecer o prazer pra emagrecer. Depois eu volto a comer algo bom. 😂
Hummm granola
Se quiser ganhar peso, coma isso sempre.
comida de passarinho
As melhores granolas, disparado, são as da Tia Sônia. Tanto no sabor, quanto na qualidade de ingredientes.