BCAA Bodybuilders 4800 - 120 Cápsulas | R$24
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to a 15 dias na academia já tive uma mudança corporal até nitida, qual suplemento você acha que seria bom para um novato ?
Whey e Creatina (somente isso)
Cara o único suplemento que eu vejo que realmente da um resultado é a creatina, mas não fique bitolado nessa de suplemento, ainda mais agora no começo, foque na alimentação, treino e descanso
to pecando no descanso por enquanto mas vou focar mais (y)
15 dias? Recomendo arroz e feijão
Também
Concordo 10000%
De fato não convém você usar nada agora, tipo creatina e whey é para você da um gás a mais, como você começou agora está em adaptação ainda, mais para frente cê usar ambos.
Eu fiz 2 meses de academia de fevereiro a abril aí voltei a 15 dias... não sei se caracteriza inicio ou reinício
Estamos na mesma situação.
Novo na academia, apesar de ser magro já dá p notar uma diferença nos cambitos e agora sei que descansar é luxo
Como o pobre trabalha, malha, namora e ainda descansa? Pq tá corrido 24, horas é pouco.
Cara esquece suplemente come comida de verdade e tome agu
Nem sempre dormir 8hrs por dia é descansar! Pensa em descansar grupamento muscular! Isso é importante... Busque se alimentar (importante) bem e acrescente creatina e whey.