Aparelho Abdominal Fitness 3 em 1

Mas tu não perde a pança com abdominal, com abdominal tu fortalece e hipertrofia a região, para perda de gordura é a contagem de vários fatores, boa alimentação, sem açúcar, sem gordura e etc, exercícios aeróbicos e boas noites de sono, não é fácil não kkkkkk

Vc resumiu o que tô correndo atrás nos últimos 6 meses. É por aí mesmo

pois é me falta alimentação, boa noite d esono já e quase impossivel pra mim

Não existe alimentação sem açúcar, não existe alimentação sem gordura 😘

Se tu souber analisar um comentário, seria mais esperto

As vezes nem treino resolve, o corpo tem uma memoria que sempre força a pança a voltar de alguma forma kkkkk.

Isso depende da alimentação

Na teoria, na pratica, quem tem tendencia a engordar, o corpo começa a se adaptar a restrição calorica e antes você comia 3000kcal e tinha 80kg, agora que seu corpo se adaptou a 2000kcal, se você voltar a comer 3000kcal , começa a engordar muito, passando dos 90~100kg.

Analisei e tu falou besteiras 😘

Por isso nunca parei de comer como comia quando tinha 16 anos, e continuo pesando 80kg com 1,84 de altura. Mas sempre me exercitei.

Paladar infantil KKKK

Sim irmão. Dieta não existe mano, teu feedback fisiológico se adapta ao déficit calorico e te faz engordar, confia.. dieta e treino é tudo invenção da burguesia pra te vender produto polishop e shake herbalife, que é o que realmente emagrece né?!

Isso é desculpa de quem não quer ter disciplina p se exercitar e fazer dieta. Qualquer genética, qualquer biotipo consegue emagrecer ou engordar com dieta e atividade fisica regularmente. O fd é quem chega fds, se entope de p0rcar1a e diz "começo dieta na segunda", chega segunda, nem se lembra do que disse, e isso vai se repetindo todas as semanas, todos os meses...

Açúcar tem nas frutas poc,não tem como cortar açúcar da alimentação como ele disse, quando você descobrir isso sua mente vai explodir.

Frutose

Nada disso é novidade p mim kkkkk. Ele disse no sentido de cortar açúcar ADICIONADO nas refeições, como bolos com recheios açucarados, chocolates e doces em geral. Carboidratos (mesmo os simples) e frutose não entram nessa.

Está se doendo por ele? Kkkkkkk

Desconfiei que não entenderia nada de nutrição KKKKKKKKKKKKKKK. Descobriu ontem num video de influencer que Frutose se transforma em glicose e deve tá se achando especialista em nutrição KKKKKKKKKKK

Não precisa ver vídeo de YouTube, quem tem diabético na família ou conheço algum sabe que tem.

Não muda o fato de que você tá falando besteira campeão :)

Então continua comendo frutas como se não tivessem açúcar kkkkkkkkk